العناية بالبشرة
تابعنا على
مع دخول فصل الصيف، وارتفاع معدل درجات الحرارة، تزداد حالة البشرة الدهنية سوءًا، إذ تصاب بحب الشباب، والبثور البيضاء والسوداء.
لذا يستعرض الكونسلتو، في السطور التالية، أفضل طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية، بحسب "health".
اقرأ أيضًا: هل الزيت آمن للبشرة الدهنية؟
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
اتباع روتين للعناية بالبشرة يسهم بشكل كبير في السيطرة على البشرة الدهنية، وإزالة الزيوت الزائدة، والوقاية من حب الشباب. ومن الخطوات التي قد تساعد في ذلك:
- غسل الوجه بانتظام: اغسل وجهك مرتين يومياً - صباحاً وقبل النوم - وبعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني.
- الصابون اللطيف: تجنبي استخدام الصابون الكحولي أو الزيتي، لأنه قد يهيج البشرة ويزيد من إفراز الدهون، لذا يفضل استخدام غسول الوجه الرغوي اللطيف.
- ترطيب البشرة: عندما تجف البشرة بشدة، تصبح الغدد الدهنية أكثر نشاطاً، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيوت، لذا يجب استخدام مرطباً لطيفاً خالياً من الزيوت.
- التقشير: للبشرة الدهنية، تعمل المقشرات المنظفة بعمق، مثل حمض الجليكوليك، على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام، لذا ينصح بالتقشير مرة أو مرتين أسبوعياً.
- تونر الوجه: استخدمي تونر الوجه لترطيب البشرة وتضييق المسام.
- إزالة المكياج: أزيلي أي مكياج قبل النوم.
قد يهمك: جفاف البشرة الدهنية.. إليك الأسباب
دور التغييرات الغذائية
بما أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قد تسبب البشرة الدهنية وحب الشباب، فإن تعديل نظامك الغذائي لتجنبها يعد وسيلة إضافية للتحكم في هذه المشكلة، لذا يجب تجنب السكريات والكربوهيدرات، ويفضل التركيز على البروتينات الصحية قليلة الدسم والخضراوات الطازجة.
دور العلاجات الطبيعية
يتم تسويق العديد من المنتجات لعلاج البشرة الدهنية، ولكن ليس جميعها فعالاً، فهناك أدلة تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الاستخدام المنتظم لمدة ثمانية أسابيع يقلل من مستويات الدهون.
ويعد استخدام قناع الطين لتنظيف البشرة وسيلة فعالة لإزالة الزيوت من المسام، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام قناع الطين مرتين أسبوعياً لمدة أربعة أسابيع قلل من إفراز الزيوت وظهور حب الشباب.
