هذه فوائد الزبادي مع البابايا لصحة البشرة.. إليك طريقة الاستخدام

الزبادي يُعد من الأطعمة الأكثر استهلاكا بين العديد من الأشخاص، ويميل العديد من النساء إلى استخدامه على البشرة لفوائده العديدة التي تساهم في التخلص من مشاكلها، فماذا عن استخدامه مع فاكهة البابايا على صحة البشرة؟

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الزبادي مع البابايا للبشرة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

ما فوائد البابايا مع الزبادي لللبشرة؟

1- قناع الوجه بالبابايا والزبادي

البابايا غنية بالبابين، وهو إنزيم يقشر خلايا الجلد الميتة بلطف، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة وتنعيمها معًا، يشكلان قناعًا ممتازًا للوجه لإضفاء نضارة وشباب.

- طريقة التحضير:

اهرسي نصف ثمرة بابايا ناضجة حتى تصبح عجينة ناعمة.

أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبادي العادي.

امزجي المكونات جيداً وضعيها بالتساوي على وجهك.

اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

هذا القناع يرطب البشرة ويقشرها ويمنحها إشراقة، مما يجعلها منتعشة ومتجددة.

اقرأ أيضًا.. لماذا يحتوي الزبادي الجاف على بروتين أعلى من الزبادي العادي؟

2- مقشر البابايا والزبادي

بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، فإن مقشرًا منزلي الصنع من البابايا والزبادي هو الحل الأمثل.

- طريقة التحضير:

امزج بضع مكعبات من البابايا الناضجة.

أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من السكر البني.

دلكي المزيج بلطف على بشرتك بحركات دائرية.

اشطف بالماء الدافئ.

يساعد هذا المقشر الطبيعي على تحسين ملمس البشرة ويعزز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة شابة ومتألقة.

3- علاج تفتيح البشرة بالبابايا والزبادي

يمكن معالجة عدم توحد لون البشرة والبقع الداكنة بعلاج بسيط باستخدام هذين المكونين الفعالين.

- طريقة التحضير:

امزج شريحة من البابايا مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي.

ضعي الخليط على البقع الداكنة أو المناطق المصطبغة.

اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.

يساعد الاستخدام المنتظم على تفتيح البقع وتحسين لون البشرة بشكل عام.

4- البابايا والزبادي للبشرة المعرضة لحب الشباب

إذا كنت تعاني من ظهور البثور، فإن البابايا والزبادي يمكن أن يساعدا في تقليل حب الشباب وتهدئة الالتهاب.

- طريقة التحضير:

اهرسي قطعة صغيرة من البابايا واخلطيها مع ملعقة كبيرة من الزبادي.

أضف ملعقة صغيرة من العسل للحصول على فوائد مضادة للبكتيريا.

ضعيه على المناطق المصابة واتركيه لمدة 15 دقيقة.

اشطف بالماء البارد.

يساعد هذا العلاج على تقليل الاحمرار، والتحكم في إنتاج الزيوت، ومنع ظهور البثور في المستقبل.

5- علاج ترطيب البشرة بالبابايا والزبادي طوال الليل

للحصول على ترطيب عميق، يمكن أن يكون لقناع الليل تأثير رائع في استعادة الرطوبة والمرونة.

- طريقة التحضير:

امزج ملعقة كبيرة من لب البابايا مع ملعقة كبيرة من الزبادي.

أضيفي بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.

ضعي طبقة رقيقة على وجهك قبل النوم.

اشطفيه في الصباح للحصول على بشرة ممتلئة ورطبة.

ما فوائد تناول الزبادي؟

وفي هذا الصدد أوضحت الدكتورة هالة عسكري استشاري التغذية العلاجية، فوائد تناول الزبادي بشكل معتدل خاصة في حال إضافة إليه القليل من من السمسم، ومن بين هذه الفوائد:

1- تعزيز صحة العظام والمفاصل حيث يحتوي السمسم على كميات هائلة من الكالسيوم والمغنيسيوم، بينما يوفر الزبادي فيتامين د والبكتيريا النافعة التي تزيد من امتصاص الكالسيوم.

2- تحسين الهضم حيث يحتوي الزبادي على نسبة عالية من البكتيريا النافعة، والسمسم كألياف، مما يحسن حركة الأمعاء، ويخفف الاضطرابات الهضمية، ويساعد في علاج الإمساك المزمن.

3- إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من البروتين والألياف والدهون الصحية، يوفر هذا الخليط شعوراً طويلاً بالامتلاء، مما يقلل الجوع والشراهة، مما يساعد في التحكم في الوزن أو زيادته بشكل صحي عند تناوله بانتظام.

4- تعزيز الطاقة حيث يوفر الزبادي بالسمسم طاقة تدوم طويلاً للجسم، خاصة عند تناوله في وجبة الفطار.

5- تنظيم معدلات سكر الدم، حيث يساعد السمسم في خفض مستويات السكر في الدم، كما تساهم الدهون الصحية في هذه الوجبة في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب.

قد يهمك.. فوائد الزبادي متعددة.. ماذا يحدث في الجسم عند تناوله يوميًا؟