هوس الدايت.. كيف يؤثر على الصحة النفسية والجسم بشكل عام؟

قد يعاني بعض الأشخاص من هوس الدايت، وبالتالي يمكن أن ينتج عنه بعض المضاعفات الصحية خاصة في حالة اتباعه بشكل زائد عن المعدل الطبيعي، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص لفقدان الوزن دون ضرر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بهوس الدايت وفقًا لما ذكره موقع "ncbi".

ما هو هوس الدايت؟

هوس الدايت هو حالة نفسية وسلوكية تتخطى الرغبة في تحسين الصحة إلى رغبة قهرية وهوس يدمر جودة الحياة، وذلك من خلال القلق بشأن جودة الطعام، كميته، والسعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا: عدم القدرة على الاستمرار في الدايت.. إليك الحل الأمثل؟

ما هي أعراض هوس الدايت؟

علامات الإصابة بهوس الدايت

هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بهوس الدايت من بينها:

- التخطيط للوجبات التي يتم تناولها مع حساب السعرات الحرارية بدقة شديدة.

- القلق والتوتر وكره الذات بمجرد أي تغير في الدايت.

- تجنب التجمعات العائلية خوفًا من عدم القدرة على التحكم في نوعية الطعام المتاح.

- تصنيف الأطعمة إلى صحية وسامة دون مرونة إطلاقًا في نوعية الأكل.

- الالتزام الصارم بالدايت.

قد يهمك: عدم فقدان الوزن حتى مع الدايت.. ما العلاج الأمثل؟

ما هي أضرار هوس الدايت؟

يمكن أن يتسبب هوس الدايت بعض الأضرار الصحية على الجسم من بينها:

- زيادة فرص الإصابة بالتوتر والاكتئاب نتيجة الضغط المستمر.

- سوء التغذية خاصة في حالة اتباع الدايت دون متابعة مع الطبيب المختص.

- الانعزال التام الذي يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.

- الإصابة باضطرابات الأكل.

- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.

- بطء معدل حرق السعرات الحرارية.

- عدم القدرة على التركيز.

هل من الطبيعي زيادة الوزن بعد الدايت؟

أوضحت الدكتورة ولاء حسني، استشاري التغذية، أنه من الطبيعي زيادة الوزن بعد اتباع النظام الغذائي وذلك لأن الجسم لا يعتاد على كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم ومن ثم حفظها في الجسم وضعف الحرق وبالتالي زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وبالتالي فمن الأفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.