4 أسباب الشعر الدهني عند السيدات.. إليك نصائح لعلاجه في المنزل

الشعر الدهني مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون يوميًا، وبينما بعض الأشخاص تكون طبيعتهم إلى الشعر الدهني، قد يجد آخرون أن شعرهم يصبح دهنيًا بسرعة أكبر من اللازم، وفهم أسباب الشعر الدهني والبحث عن حلول فعالة يساعد على استعادة السيطرة على صحة الشعر ومظهره.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" أسباب الشعر الدهني، وطرق العلاج، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تسبب تسريحة ذيل الحصان تساقط الشعر عند السيدات؟

ما أسباب الشعر الدهني؟

1- الغدد الدهنية المفرطة

تُنتج الغدد الدهنية في فروة الرأس الزهم، وهو زيت طبيعي يُساعد على ترطيب الشعر، مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في إنتاج الزهم إلى الشعر الدهني، ويمكن أن تتأثر هذه الزيادة في النشاط بعوامل وراثية، أو تغيرات هرمونية، أو حتى تقلبات الطقس.

2- ممارسات خاطئة للعناية بالشعر

قد يؤدي استخدام منتجات العناية بالشعر القاسية أو غير المناسبة، أو غسل الشعر بشكل متكرر، أو عدم شطفه جيداً، إلى الإخلال بالتوازن الطبيعي لإفراز الدهون، وقد يتسبب هذا الخلل في زيادة إفراز الزيوت على فروة الرأس، مما ينتج عنه شعر دهني.

3- العادات الغذائية

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر، فتناول الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت قد يُساهم في زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس. لذا، يُعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الشعر.

4- التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية، كتلك التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث، على إفراز الدهون، وقد تجعل هذه التغيرات الشعر أكثر عرضة للدهنية خلال فترات معينة من الحياة.

نصائح لعلاج الشعر الدهني

1- استخدام الشامبو المناسب

اختيار الشامبو الخالي من الكبريتات، مصمم خصيصًا للشعر الدهني. يساعد غسل الشعر بانتظام بشامبو مناسب على إزالة الزيوت الزائدة والحفاظ على نظافة فروة الرأس.

2- تجنب الإفراط في غسل الشعر

غسل الشعر الدهني بشكل متكرر قد يُزيل الزيوت الطبيعية منه، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس كمحاولة للتعويض، لذا، يُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحفاظ على توازن صحي.

3- نظام غذائي متوازن

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين A تساهم هذه العناصر الغذائية في صحة الشعر بشكل عام وتساعد على تنظيم إنتاج الزهم.

4- التكييف المناسب

استخدم البلسم على أطراف شعرك فقط، وتجنبي فروة الرأس، والإفراط في استخدام البلسم قد يزيد من دهنية الشعر، لذا، يُنصح باستخدام بلسم خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت.

5- العلاجات الطبيعية

تساعد بعض المكونات الطبيعية في السيطرة على الشعر الدهني، على سبيل المثال، يُساعد شطف الشعر بخل التفاح المخفف على موازنة درجة حموضة فروة الرأس وتقليل إفراز الزيوت، بالإضافة إلى ذلك، يتمتع جل الصبار وزيت شجرة الشاي بخصائص قابضة تُساعد في تنظيم إفراز الزيوت.

ما أسباب قشرة الشعر؟

وفقًا لما أوضحه الدكتور جمال السمولاي، استشاري الأمراض الجلدية، أن أسباب قشرة الشعر ليست واحدة عند الجميع، بل تختلف من شخص لـ آخر.

حيث أن القشرة التي يميل لونها إلى الأبيض عادةً ما تكون ناتجة عن جفاف فروة الرأس، كما يحدث عند مرضى الصدفية والإكزيما التلامسية، من الضروري غسل الشعر بالشامبو التي تساعد على الترطيب.

القشرة الصفراء سبب تكوينها يعود إلى زيادة إفراز فروة الرأس للزهم، مشيرًا إلى أن مرضى الإكزيما الدهنية هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بها.

علاج القشرة الصفراء يستدعي غسل الشعر بشامبوهات تساهم في تجفيف الإفرازات الدهنية في فروة الرأس.

قد يهمك: أسباب شيب الشعر في سن الثلاثين- هل له دلالات خطيرة؟