هل غسل الشعر يوميا يسبب تساقطه؟.. اعرف الحقيقة وطريقة صحيحة للعناية به

تلاحظ بعض النساء تساقط عدد من خصلات الشعر أثناء الاستحمام، ما قد يثير القلق بشأن ارتباط ذلك بغسل الشعر يوميا، خاصة مع الاعتقاد الشائع بأن كثرة استخدام الشامبو قد تضعف الشعر وتزيد تساقطه.

وفي هذا السياق، يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية حقيقة تأثير غسل الشعر يوميا على تساقطه، وأسباب زيادة الشعر المتساقط أثناء الاستحمام، إلى جانب الطرق الصحيحة لغسل الشعر والحفاظ على صحته، وفقا لـOnlyMyHealth.

هل غسل الشعر يوميا يسبب تساقطه؟

غسل الشعر يوميا لا يؤدي في معظم الحالات إلى حدوث تساقط جديد للشعر، لكنه قد يجعل التساقط الطبيعي أكثر وضوحا، لأن الشعر الذي وصل إلى نهاية دورة نموه يكون مستعدا للسقوط، وغالبا ما يخرج أثناء غسل الشعر أو تمشيطه.

ومع ذلك، يمكن لبعض ممارسات غسل الشعر أن تؤدي إلى إضعاف ساق الشعرة وزيادة تكسرها، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف فروة الرأس أو حساسيتها.

ومن أبرز العوامل التي قد تؤثر سلبا على الشعر الاستخدام المتكرر للماء الساخن، والفرك الشديد، وتجفيف الشعر بعنف، إلى جانب استخدام منتجات قوية لا تناسب طبيعة فروة الرأس.

اقرأ أيضا: تدليك فروة الرأس.. هل يساعد على نمو الشعر؟

لماذا يبدو الشعر أكثر تساقطا أثناء الغسيل؟

قد يكون ظهور كمية أكبر من الشعر أثناء الاستحمام أمرا طبيعيا، إذ تتجمع الشعيرات التي كانت ستسقط بشكل طبيعي خلال اليوم وتظهر دفعة واحدة أثناء غسل الشعر وفك تشابكه.

ويفقد الإنسان عادة ما يقرب من 50 إلى 100 شعرة يوميا كجزء من دورة نمو الشعر الطبيعية، وقد تصبح هذه الشعيرات أكثر وضوحا أثناء الاستحمام.

لذلك، فإن رؤية الشعر في البالوعة لا تعني بالضرورة أن غسل الشعر هو الذي تسبب في تساقطه.

ما أسباب تلف الشعر أثناء غسله؟

هناك بعض الممارسات التي يمكن أن تزيد من جفاف الشعر أو تكسره، ومنها:

- استخدام الماء الساخن بشكل متكرر، ما قد يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس ويجعل الشعر أكثر جفافا.

- فرك فروة الرأس أو الشعر بقوة أثناء الغسل.

- تجفيف الشعر بعنف باستخدام المنشفة.

- استخدام أنواع شامبو قوية أو غير مناسبة لفروة الرأس.

- الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر.

- تمشيط الشعر المبلل بعنف، لأنه يكون أكثر هشاشة وقابلية للتكسر.

ويختلف تكسر الشعر عن تساقطه من الجذور؛ فالتكسر يحدث في ساق الشعرة، بينما يرتبط التساقط الطبيعي بدورة نمو الشعر.

هل عدم غسل الشعر يجعله أكثر صحة؟

ليس بالضرورة، فالتوقف عن غسل الشعر لا يمنع التساقط الطبيعي ولا يقوي الشعر تلقائيا.

وعلى العكس، قد يؤدي ترك الشعر لفترات طويلة دون تنظيف إلى تراكم الزيوت وبقايا منتجات التصفيف، وهو ما قد يسبب تهيج فروة الرأس ويؤثر في صحتها.

لذلك، لا توجد قاعدة واحدة تحدد عدد مرات غسل الشعر المناسبة للجميع، إذ يعتمد ذلك على طبيعة الشعر وفروة الرأس ودرجة إفراز الدهون واستخدام منتجات التصفيف.

ماذا تقول الدراسات عن غسل الشعر يوميا؟

نشر Journal of Cosmetic Dermatology، بحثا عام 2021، تناول تأثير عدد مرات غسل الشعر بالشامبو على صحة الشعر وفروة الرأس، مع التركيز على أنواع الشعر الآسيوية.

وأشارت النتائج إلى أن غسل الشعر يوميا لم يرتبط بزيادة تساقط الشعر أو تلفه، بل ارتبط لدى المشاركين بتحسن بعض مؤشرات صحة فروة الرأس والشعور بأن الشعر يكون في حالة أفضل عند غسله بصورة أكثر انتظاما.

كما لم تظهر الدراسة أن استخدام بعض أنواع الشامبو المضادة للقشرة يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد بأن غسل الشعر المتكرر يؤدي بالضرورة إلى تحفيز الغدد الدهنية.

كيف يمكن غسل الشعر دون إتلافه؟

يمكن تقليل احتمالات تلف الشعر من خلال اتباع بعض العادات البسيطة أثناء الغسل، ومنها:

- استخدام الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن.

- اختيار شامبو لطيف يناسب نوع فروة الرأس والشعر.

- تدليك فروة الرأس بلطف باستخدام أطراف الأصابع بدلا من الفرك العنيف.

- فك تشابك الشعر قبل غسله لتقليل الشد أثناء التعامل مع الخصلات المبللة.

- تجفيف الشعر بالتربيت عليه باستخدام منشفة ناعمة بدلا من فركه بقوة.

- تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية.

- تجنب تسريحات الشعر المشدودة التي تضع ضغطا مستمرا على الخصلات.

متى يكون تساقط الشعر علامة تستدعي الطبيب؟

تساقط بعض الشعر أثناء الغسيل أمر طبيعي، لكن التساقط الغزير أو المستمر بشكل غير معتاد يستدعي الانتباه، خاصة إذا صاحبه ظهور فراغات في فروة الرأس أو ترقق ملحوظ في الشعر.

وفي هذه الحالة، لا ينبغي افتراض أن غسل الشعر هو السبب، فقد يرتبط التساقط بعوامل أخرى، مثل نقص بعض العناصر الغذائية أو اضطرابات الغدة الدرقية أو التوتر أو مشكلات صحية أخرى، لذلك، يُفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب الحقيقي ووضع خطة العلاج المناسبة.

قد يهمك: كيف تحمين شعرك من التساقط في الخريف؟