فيتامينات نقصها يسبب تصبغات
تابعنا على
تظهر التصبغات الجلدية على هيئة بقع داكنة في مناطق مختلفة من الجسم، وقد ترتبط بالتعرض للشمس أو التغيرات الهرمونية أو بعض الأمراض الجلدية، لكن هل يمكن أن يكون نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية سببًا في تغير لون الجلد وظهور التصبغات؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد يرتبط نقصها بتغيرات في لون الجلد، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
فيتامينات نقصها يسبب تصبغات
فيتامين B12
يوضح ناجي أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على صحة الجلد ومظهره، ومن بينها فيتامين B12، الذي يمكن أن يرتبط نقصه في بعض الحالات بظهور تغيرات في لون الجلد وزيادة التصبغ.
حمض الفوليك
وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن نقص حمض الفوليك، وهو أحد فيتامينات مجموعة B، قد يؤثر أيضًا على صحة الجلد، خاصة إذا كان النقص شديدًا أو مصحوبًا بنقص في عناصر غذائية أخرى، إلا أن التصبغات لا تعد علامة تشخيصية مؤكدة لنقصه.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين سي والكدمات- ما العلاقة بينهما؟
نقص الحديد والتصبغات
وأشار ناجي إلى أن نقص الحديد قد يؤثر على صحة الجسم والجلد بصورة عامة، وقد تظهر معه بعض التغيرات الجلدية لدى بعض الأشخاص، لكن التصبغات لها أسباب متعددة، لذلك لا يمكن اعتبار ظهور البقع الداكنة دليلًا بمفرده على الإصابة بنقص الحديد.
وأوضح أن الاعتماد على المكملات الغذائية لعلاج التصبغات دون التأكد من وجود نقص قد لا يكون مفيدًا، كما أن تناول جرعات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن دون حاجة أو إشراف طبي قد يسبب أضرارًا صحية.
أسباب أخرى للتصبغات
وأكد استشاري التغذية العلاجية أن نقص الفيتامينات ليس السبب الوحيد للتصبغات، فقد تنتج عن التعرض المتكرر لأشعة الشمس، أو الالتهابات وإصابات الجلد، أو بعض التغيرات الهرمونية، كما يمكن أن تكون مرتبطة ببعض الأمراض أو الأدوية.
وأضاف أن تحديد سبب التصبغات يحتاج إلى تقييم الحالة وشكل البقع ومكان ظهورها، وقد يطلب الطبيب بعض التحاليل إذا كانت هناك أعراض أخرى تشير إلى وجود نقص غذائي أو مشكلة صحية.
قد يهمك: نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب - إليك السبب
علاج التصبغات
ونصح ناجي بعدم تناول مكملات الفيتامينات بهدف علاج التصبغات دون إجراء الفحوصات اللازمة، مشيرًا إلى أهمية الحصول على العناصر الغذائية من نظام غذائي متوازن يضم الخضراوات والفواكه ومصادر البروتين والحبوب الكاملة.
وأكد أن علاج التصبغات يعتمد على معرفة السبب الأساسي وراء ظهورها، وقد يحتاج إلى علاج جلدي متخصص، إلى جانب حماية البشرة من أشعة الشمس، مشددًا على أن تصحيح أي نقص غذائي مثبت يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد، لكنه لا يعني بالضرورة اختفاء التصبغات بالكامل.
