4 إجراءات بسيطة للوقاية من سرطان البروستاتا (صور)

كتبت- ياسمين الصاوي

سرطان البروستاتا مرض يضر بصحة كثير من الرجال، ويمكن أن ينتشر إلى الأعضاء الأخرى المجاورة، كما ينتقل عبر الدم أو الجهاز اللمفاوي إلى العظام مسببًا شعورًا بالألم وكسر العظام، وربما يصعب الشفاء منه في بعض الحالات.

هناك نصائح للوقاية من سرطان البروستاتا، وفقًا لموقع "Mayo Clinic"، تتمثل في:

1- نظام غذائي صحي

2- ممارسة الرياضة

تساعد التمارين الرياضية على تحسين الصحة، حيث يعد الرجال الذين لا يمارسون الرياضة أكثر عرضة لارتفاع مستويات المستضد البروستاتي النوعي (PSA) والعكس.

3- الحفاظ على الوزن

إذا كان الشخص يستمتع بوزن صحي، فعليه أن يحاول الحفاظ عليه من خلال ممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع، ويمكن فقدان الوزن عند الحاجة لذلك عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية اليومية واستشارة الطبيب لوضع خطة لإنقاص الوزن بشكل صحي.

4- استشارة الطبيب

ربما يلجأ بعض الرجال الذين يعانون من ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في تناول الأدوية وغيرها لتقليل فرصة الإصابة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل فعل ذلك.