هل ممارسة الرياضة تُغني عن أدوية ضغط الدم؟

طرحت دراسة حديثة تساؤلا حول إذا ما كانت ممارسة الرياضة تتسبب في خفض ضغط الدم مثل الأدوية أم لا؟

ويعاني ملايين الناس حول العالم من ارتفاع ضغط الدم والذي يضعهم في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية، بحسب موقع "Medical News Today".

وعادة ما يتناول الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أدوية لخفض ضغط الدم، وفي بعض الأحيان ينصحهم الأطباء بإجراء بعض التغيرات في حياتهم مثل ممارسة الرياضة والتي تساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضا:10 أطعمة لأصحاب الضغط المرتفع

أحد هذه التغيرات هي ممارسة أحد أنواع هذه الرياضات بشكل منتظم مثل:

- تمارين التحمل مثل المشي أو الركض أو السباحة

- التدريبات عالية الكثافة المتقطعة

- تدريبات المقاومة الديناميكية وتتضمن تمرينات القوى وحمل الأوزان

- مزيج من تمرينات التحمل والمقاومة

ورغم ذلك لم تقارن أي دراسة سابقة بين تأثيرا الرياضة والأدوية في خفض ضغط الدم؛ أما الدراسة التي نشرت في دورية "British Journal of Sports Medicine" فتهدف إلى علاج هذه الفجوة.

في هذه الدراسة نظر الباحثون إلى بيانات من 194 تجربة سريرية والتي نظرت إلى أدوية ضغط الدم وتأثيرها على ضغط الدم الانقباضي، بالإضافة إلى بيانات من 197 تجربة سريرية نظرت إلى تأثير ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم، بمجموع 39742 شخص متوطع بهذه الدراسة.

ووجد الباحثون أن أدوية خفض الدم تنجح أكثر من ممارسة الرياضة لدى عامة السكان، أما عند المصابين بارتفاع ضغط الدم فوجدوا أن ممارسة الرياضة لها تأثير مماثل لمعظم أدوية خفض ضغط الدم.

اقرأ أيضا:هل يشير الضغط المنخفض لأمراض خطيرة؟

ورغم ذلك فإن الباحث بالدراسة الدكتور حسين ناسي ينصح المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم بعدم الاكتفاء بممارسة الرياضة والتوقف عن تناول الأدوية، ولكن المزج بينهما.. "فيجب على المرضى ألا يتركوا الأدوية من أجل ممارسة الرياضة" كما يقول.