وداعًا لحرقان المعدة؟ طبيب يوضح حقيقة 3 وصفات طبيعية (تفاصيل)

يلجأ بعض الأشخاص المصابين بارتجاع المريء إلى استخدام الأعشاب والمكونات الطبيعية، اعتقادا بأنها تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالحموضة والحرقان، ومن بين هذه المكونات المستكة اليونانية والرمان والحلبة، إلى جانب اتباع بعض العادات الغذائية التي قد تساعد على تخفيف الأعراض.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور أحمد حافظ، أستاذ مساعد الأمراض الصدرية بكلية الطب جامعة الأزهر، عددا من الوصفات المنزلية والنصائح الغذائية المتداولة للتعامل مع مشكلات المريء، مشيرا إلى استخدام المستكة اليونانية من خلال نقع بعض بلوراتها في كوب من الماء حتى الصباح، ثم تناول المنقوع مع البلورات التي لم تذب، مع ضرورة التأكد من أصالة المستكة ونقائها.

وأضاف أن المستكة من المكونات الطبيعية التي قد تساعد على إراحة الجهاز الهضمي، سواء من خلال مضغها أو نقعها في الماء، مع تفضيل الطريقة الأخيرة.

هل المستكة اليونانية مفيدة لارتجاع المريء؟

تُستخدم المستكة تقليديا في بعض الثقافات لأغراض متعلقة بصحة الجهاز الهضمي، ويشيع تناولها عن طريق المضغ أو إضافتها إلى بعض المشروبات.

المستكة اليونانية

وأشار الدكتور أحمد حافظ إلى استخدام المستكة اليونانية من خلال نقع بعض البلورات في الماء طوال الليل، ثم شرب المنقوع وابتلاع البلورات المتبقية مع الماء.

قشر الرمان لعلاج مشكلات المريء

ومن الوصفات المنزلية المتداولة التي أشار إليها الدكتور أحمد حافظ تناول الجزء الأبيض الموجود أسفل قشر الرمان مع الحبوب، بالإضافة إلى استخدام القشرة الخارجية بعد نقعها أو غليها.

خصائص مضادة للأكسدة

ويحتوي الرمان وقشوره على مركبات نباتية، منها البوليفينولات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، لكن ذلك لا يعني ثبوت فعاليتها في علاج ارتجاع المريء أو التهاباته.

هل الحلبة تساعد على تخفيف أعراض ارتجاع المريء؟

تُستخدم الحلبة في بعض الوصفات الشعبية المرتبطة بمشكلات الجهاز الهضمي، وقد أشار الدكتور أحمد حافظ إلى تجربتها ضمن النصائح المنزلية المتداولة، من خلال تناولها مرتين يوميا، وقت الظهيرة ومع وجبة العشاء.

الممنوعات الغذائية لمرضى ارتجاع المريء

وأوضح الدكتور أحمد حافظ مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يُنصح مرضى ارتجاع المريء بتجنبها، لتقليل احتمالات زيادة الأعراض، ومنها:

الأطعمة الحارة والتوابل.

الحمضيات، مثل الليمون ومشتقاته.

تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

المشروبات التي قد تؤثر في العضلة العاصرة السفلية للمريء، مثل النعناع، مع مراعاة اختلاف الاستجابة بين الأشخاص.

ومن المهم معرفة أن المحفزات الغذائية تختلف من شخص لآخر، فلا توجد قائمة ممنوعات واحدة تنطبق على جميع مرضى ارتجاع المريء.

عادات تساعد على تخفيف ارتجاع المريء

تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تقليل أعراض ارتجاع المريء، ومن أبرزها:

تجنب تناول الطعام خلال الساعات الثلاث السابقة للنوم.

تناول وجبات صغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة.

تحديد الأطعمة والمشروبات التي تزيد الأعراض وتجنبها.

رفع رأس السرير عند الإصابة بالارتجاع الليلي.

إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة.

وأشار الدكتور أحمد حافظ إلى أهمية التأكد من عدم وجود فتق بالحجاب الحاجز لدى المصابين بمشكلات المريء، باعتباره أحد العوامل التي قد ترتبط بارتجاع محتويات المعدة.