ارتفاع الكوليسترول يهددك بـ5 أمراض مزمنة.. إليك نصائح لتجنبه

02:52 م الأربعاء 02 أكتوبر 2019
ارتفاع الكوليسترول يهددك بـ5 أمراض مزمنة.. إليك نصائح لتجنبه

الكوليسترول

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

يرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم بمخاطر الإصابة بأمراض عديدة، ويتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تراكمه على جدران الشرايين، ما يهدد بإصابة الشخص بأمراض عدة.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 5 أمراض تهدد مرضى الكوليسترول المرتفع، ونصائح للسيطرة عليه، وذلك وفقًا لموقع "Webmd":

1- أمراض القلب التاجية

عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم، تصبح الشرايين ضيقة، ويبطئ تدفق الدم إلى عضلة القلب، ويؤدي ضعف تدفق الدم إلى الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبة القلبية في حال تم إغلاق الأوعية الدموية تمامًا.

2- السكتة الدماغية

يحدث تصلب الشرايين عند ضيق أو انغلاق الشرايين التي تصل إلى المخ، أما في حالة تم إغلاق الأوعية الدموية التي تصل إلى المخ بشكل كامل، فربما يصاب الشخص بالسكتة الدماغية.

3- مرض الشريان المحيطي

يرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم بمرض الشريان المحيطي، ويؤثر المرض على الدورة الدموية بالجسم، وتحديدًا بالساقين والقدمين.

4- السكري

من الممكن أن يؤدي السكري إلى خلل في التوازن بين مستويات الكوليسترول الجيد والسيء بالجسم، ويصبح مرضى السكري أكثر عرضة لتراكم الكوليسترول السيء على الشرايين، ويتم تلف جدران الأوعية الدموية بسهولة، كما تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

اقرأ أيضًا: عادات يومية وغذائية لتقليل الكوليسترول في الجسم

5- ارتفاع ضغط الدم

هناك صلة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، فعندما تضيق الشرايين بفعل تراكم الكوليسترول والكالسيوم، يصعب على القلب ضخ الدم بشكل سليم، وبالتالي يزداد ضغط الدم بصورة غير طبيعية، ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بأمراض القلب.

نصائح للتحكم في الكوليسترول

- تناول نظام غذائي غني بأوميجا 3 والفواكه والخضروات والألياف والبروتين، والابتعاد عن الدهون والسكريات.

- ممارسة الرياضة 5 أيام في الأسبوع، على أن تتراوح مدة كل مرة 30 دقيقة على الأقل.

- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

- ضبط الوزن والتخلص من السمنة.

قد يهمك: أفضل 5 تطبيقات لخفض الكوليسترول

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى الضغط المرتفع.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة على سفرة رمضان

    لمرضى الضغط المرتفع.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة على سفرة رمضان

  • 5 أطعمة تحرمك أمراض القلب من تناولها عند الإفطار في رمضان

    5 أطعمة تحرمك أمراض القلب من تناولها عند الإفطار في رمضان

  • لا تتجاهلها.. 5 أخطاء شائعة لمرضى الكوليسترول

    لا تتجاهلها.. 5 أخطاء شائعة لمرضى الكوليسترول

  • منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

    منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

  • جمال شعبان يؤكد: تناول برتقالة يوميًا يغنيك عن زيارة طبيب القلب

    جمال شعبان يؤكد: تناول برتقالة يوميًا يغنيك عن زيارة طبيب القلب

  • 10 عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

    10 عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين