كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

10:24 ص الإثنين 04 فبراير 2019
كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

مرضى القلب

مساحة إعلانية

كتبت- حسناء الشيمي

يعاني كثير من مرضى القلب السمنة دون الانتباه لمخاطرها على الصحة، وكيفية تأثيرها على الشرايين وكفاءة عملها ما يهدد المرضى بالإصابة بالجلطات.

قال الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن معاناة مرضى القلب من السمنة تعد من أخطر المشاكل التي يواجهونها، وذلك بسبب:

  • وجود دهون مرسبة على الخلايا والشرايين تتسبب في ضيق شرايين القلب وبالتالي يقل الدم الواصل لعضلة القلب ما يزيد من إجهادها.
  • ترسيب الدهون على شرايين القلب وهو ما يجعل المريض معرضا للإصابة بالجلطات القلبية.
  • إجهاد عضلة القلب بسبب زيادة المساحة المترية للجسم الناتجة عن السمنة ما يتسبب في تشكيل عبء على عضلة القلب لتوزيع الدم لباقي أعضاء الجسم.

قد يهمك: عادات لا تتوقعها تعرضك لتصلب الشرايين

وأكد نجم، أهمية تخلص مرضى القلب من الوزن الزائد تماما بعد متابعة الطبيب المتخصص، وأوضح أن فقدان الوزن عند مرضى القلب في الأساس يعتمد على:

  • اتباع نظام غذائي يعتمد على كافة العناصر الغذائية الأساسية، من بروتينات، دهون صحية، نسبة قليلة من الكربوهيدرات المعقدة التي تأخذ وقتا طويلا لتحويلها إلى طاقة، والفيتامينات والألياف والمعادن.
  • تجنب تناول السكريات البسيطة كالحلويات والسكر الأبيض لأنها سريعة الامتصاص في الجسم وتتحول إلى دهون.
  • تجنب تناول المأكولات المقلية أو المحمرة لغناها بالدهون المشبعة التي تشكل عبئا على القلب وتتسبب في زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالاضافة إلى الدهون الثلاثية التي تترسب على الشرايين وتسدها مسببة جلطات.
  • ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم بانتظام لدورها الكبير في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تقلل الضغط على القلب.
  • الحرص على تناول الأدوية بانتظام لتنشيط عضلة القلب.

وأكد أستاذ القلب، أن ليس كل أنواع الرياضة ممنوعة على مرضى القلب، موضحا أنه يمكنهم ممارسة الرياضات البسيطة التي لا تحتاج إلى مجهود كبير وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يحسن تدفق الدم للقلب، بشرط أن يتم استشارة الطبيب.

اقرأ أيضا: نغزات الصدر تتزايد في الشتاء.. هل تشير لمشكلة؟



الأخبار المتعلقة

  • الرياضة مفيدة لمرضى القلب.. علامات خطر تستدعي التوقف فورا

    الرياضة مفيدة لمرضى القلب.. علامات خطر تستدعي التوقف فورا

  •  العلاج الطبيعي مفيد لمرضى القلب بشروط

    العلاج الطبيعي مفيد لمرضى القلب بشروط

  • هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض القلب نتيجة الالتهابات الرئوية.. احذر هذه الأعراض

    هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض القلب نتيجة الالتهابات الرئوية.. احذر هذه

  • البرودة تؤثر سلبًا على صحة القلب.. نصائح ضرورية

    البرودة تؤثر سلبًا على صحة القلب.. نصائح ضرورية

  • مخاطر تناول أدوية موسعة الشعب لمرضى القلب

    مخاطر تناول أدوية موسعة الشعب لمرضى القلب

  • أمراض الشرايين التاجية.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    أمراض الشرايين التاجية.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

أحدث الموضوعات

  • لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    تنتشر الأخبار عن وفاة أحد الأشخاص فجأة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ورغم قلة هذه الحالات، إلا أن الوفاة المفاجئة تنشأ عادة عن توقف القلب.

  • على الطريقة الفرعونية.. 5 وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

    على الطريقة الفرعونية.. 5 وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

    الإمساك من الحالات المزعجة التي تصيب مختلف الفئات العمرية، وتسبب لهم مشكلات كثيرة مثل انتفاخ المعدة وآلام أثناء عملية الإخراج ويحاولون التخلص من هذه المشكلة بطرق كثيرة كالأدوية أو الأعشاب الطبيعية.

  • سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟

  • الصحة تُحذر من دواء "مجهول" بالأسواق: إجراءات قانونية ضد متداوليه

    الصحة تُحذر من دواء "مجهول" بالأسواق: إجراءات قانونية ضد متداوليه

    ذرت وزارة الصحة من تناول عقار غير مُسجل لدى إدارة الصيدلة بالوزارة

  • يحميك من الإصابة بالبرد.. فوائد صحية للحب

    يحميك من الإصابة بالبرد.. فوائد صحية للحب

    العلاقات العاطفية لا تحقق فوائد للصحة النفسية فقط بل تفيد الصحة البدنية كذلك، فالحب يحميك من ظهور الأمراض ومن الزيارات المتكررة للطبيب كما يسرع من عملية شفاء الجروح.. فكيف يحدث ذلك؟.

  • بعد سحبه من الأسواق.. الصحة تعيد طرح دواء لعلاج الضغط المرتفع

    بعد سحبه من الأسواق.. الصحة تعيد طرح دواء لعلاج الضغط المرتفع

    استخدام علاج لارتفاع ضغط الدم الأكثر انتشارا بين آلاف المرضى

  • فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.

  • أسباب الإصابة بالقدم السكري.. إجراءات للوقاية

    أسباب الإصابة بالقدم السكري.. إجراءات للوقاية

    من المعروف أن مرضى السكري معرضين للإصابة بالقدم السكري الناتج عن تلف الأعصاب الطرفية والذي يؤدي في كثير من الحالات إلى بتر الساق، لكن هل كل المرضى معرضين للإصابة بها؟

  • لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

    لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

    انسداد الأنف يعتبر العرض الأساسي لحساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية، ومع وجود تقلبات جوية وانخفاض وارتفاع في درجات حرارة الجو تزداد حدة هذا العرض

  • العلاج الكيميائي مركبات تواجه السرطان.. كيف نقلل أضراره؟

    العلاج الكيميائي مركبات تواجه السرطان.. كيف نقلل أضراره؟

    العلاج الكيميائي أحد أقدم علاجات السرطان وأكثرها حضورًا في الأوساط الطبية حتى الآن، رغم ظهور علاجات أخرى حديثة لها فاعلية أكثر ولا تسبب آثارًا جانبية للمريض، لكن مازالت هناك أنواع من السرطان لا يمكن علاجها دون العلاج

  • أطعمة ومشروبات تبدو صحية تضر طفلك.. هل يتناولها؟

    أطعمة ومشروبات تبدو صحية تضر طفلك.. هل يتناولها؟

    يحرص الآباء على اختيار الأطعمة الصحية لأطفالهم والتي تساعدهم على النمو والتطور، ولكن المشكلة أن هناك كثير من الأطعمة التي يروج لها على أنها صحية ولكنها ليست كذلك

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

    "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين