كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

10:24 ص الإثنين 04 فبراير 2019
كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

مرضى القلب

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

يعاني كثير من مرضى القلب السمنة دون الانتباه لمخاطرها على الصحة، وكيفية تأثيرها على الشرايين وكفاءة عملها ما يهدد المرضى بالإصابة بالجلطات.

قال الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن معاناة مرضى القلب من السمنة تعد من أخطر المشاكل التي يواجهونها، وذلك بسبب:

  • وجود دهون مرسبة على الخلايا والشرايين تتسبب في ضيق شرايين القلب وبالتالي يقل الدم الواصل لعضلة القلب ما يزيد من إجهادها.
  • ترسيب الدهون على شرايين القلب وهو ما يجعل المريض معرضا للإصابة بالجلطات القلبية.
  • إجهاد عضلة القلب بسبب زيادة المساحة المترية للجسم الناتجة عن السمنة ما يتسبب في تشكيل عبء على عضلة القلب لتوزيع الدم لباقي أعضاء الجسم.

قد يهمك: عادات لا تتوقعها تعرضك لتصلب الشرايين

وأكد نجم، أهمية تخلص مرضى القلب من الوزن الزائد تماما بعد متابعة الطبيب المتخصص، وأوضح أن فقدان الوزن عند مرضى القلب في الأساس يعتمد على:

  • اتباع نظام غذائي يعتمد على كافة العناصر الغذائية الأساسية، من بروتينات، دهون صحية، نسبة قليلة من الكربوهيدرات المعقدة التي تأخذ وقتا طويلا لتحويلها إلى طاقة، والفيتامينات والألياف والمعادن.
  • تجنب تناول السكريات البسيطة كالحلويات والسكر الأبيض لأنها سريعة الامتصاص في الجسم وتتحول إلى دهون.
  • تجنب تناول المأكولات المقلية أو المحمرة لغناها بالدهون المشبعة التي تشكل عبئا على القلب وتتسبب في زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالاضافة إلى الدهون الثلاثية التي تترسب على الشرايين وتسدها مسببة جلطات.
  • ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم بانتظام لدورها الكبير في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تقلل الضغط على القلب.
  • الحرص على تناول الأدوية بانتظام لتنشيط عضلة القلب.

وأكد أستاذ القلب، أن ليس كل أنواع الرياضة ممنوعة على مرضى القلب، موضحا أنه يمكنهم ممارسة الرياضات البسيطة التي لا تحتاج إلى مجهود كبير وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يحسن تدفق الدم للقلب، بشرط أن يتم استشارة الطبيب.

اقرأ أيضا: نغزات الصدر تتزايد في الشتاء.. هل تشير لمشكلة؟



الأخبار المتعلقة

  • آخرهم هيثم زكي.. 6 مشاهير فقدوا حياتهم بسبب هبوط الدورة الدموية

    آخرهم هيثم زكي.. 6 مشاهير فقدوا حياتهم بسبب هبوط الدورة الدموية

  •  أغربها التسوق.. 7 عادات يومية تهدد بالإصابة بالسكري

    أغربها التسوق.. 7 عادات يومية تهدد بالإصابة بالسكري

  • جمال شعبان يحذر مرضى القلب: التعرض المستمر للضغوط النفسية يؤدي للوفاة

    جمال شعبان يحذر مرضى القلب: التعرض المستمر للضغوط النفسية يؤدي للوفاة

  • 4 مخاطر صحية تهدد النساء بعد انقطاع الطمث.. نصائح للوقاية منها

    4 مخاطر صحية تهدد النساء بعد انقطاع الطمث.. نصائح للوقاية منها

  • يقوي المناعة.. فوائد صحية يقدمها الرمان لمرضى القلب والضغط

    يقوي المناعة.. فوائد صحية يقدمها الرمان لمرضى القلب والضغط

  • منها الضغوط النفسية.. 10 أسباب للإصابة بالنوبات القلبية

    منها الضغوط النفسية.. 10 أسباب للإصابة بالنوبات القلبية

أحدث الموضوعات

  • جمال شعبان يحذر من المرض الصامت.. 10 علامات تنذرك به

    جمال شعبان يحذر من المرض الصامت.. 10 علامات تنذرك به

    يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالسكري دون إدراك ذلك، لأن أعراضه صامتة كما يطلق عليها الأطباء، فلا يشعر المريض بها إلا بعد فوات الآوان

  • بعد خضوع علاء الشربيني لجراحة بسببها.. 6 نصائح للوقاية من انسداد الشرايين

    بعد خضوع علاء الشربيني لجراحة بسببها.. 6 نصائح للوقاية من انسداد الشرايين

    أجرى الشيف علاء الشربيني، مُقدم برنامج "أحلى أكلة" عبر قناة "ON E"، اليوم، عملية جراحية في قدميه، استغرقت 5 ساعات، في أحد المستشفيات الكبرى خارج مصر.

  • يساعد على خسارة 7 كيلو في أسبوع.. إليك فوائد وأضرار دايت طعام الأطفال

    يساعد على خسارة 7 كيلو في أسبوع.. إليك فوائد وأضرار دايت طعام الأطفال

    يعاني بعض الأطفال من السمنة المفرطة، الأمر الذي يجعل أمهاتهم في حيرة من أمرهن حول اختيار الحمية الغذائية التي تناسب أطفالهن، لخسارة الوزن الزائد، الذي قد يصيبهم ببعض المشكلات الصحية.

  • لفنجان قهوة صحي.. اتبع هذه الطرق (صور)

    لفنجان قهوة صحي.. اتبع هذه الطرق (صور)

    لا شك أن القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، وهناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساهم في عمل فنجان قهوة صحي خالي من أي أضرار.

  • تنذرك ببعض الأمراض.. 4 حقائق علمية لا تعرفها عن البراز

    تنذرك ببعض الأمراض.. 4 حقائق علمية لا تعرفها عن البراز

    يعتبر البراز من الأشياء التي يجب الاهتمام بفحصها بشكلٍ دوري، لأن لونها وقوامها من شأنهما أن يكشفان عن المشكلات الصحية التي يعاني منها الإنسان.

  • تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك (صور)

    تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك (صور)

    تعمل بعض أنواع الشوربة الساخنة والمعلبة التي يتناولها الكثيرون من مرضى الضغط، خاصة في موسم الشتاء، على رفع معدلات ضغط الدم، في حين يمكن اختيار بعض الأنواع الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تعمل على خفض الضغط

  • أعراضه تشبه الإنفلونزا.. إصابة رضيع بفيروس قاتل

    أعراضه تشبه الإنفلونزا.. إصابة رضيع بفيروس قاتل

    عادة ما يرجع الآباء والأمهات العطس والسعال والتهاب الحلق لدى أبنائهم إلى الإنفلونزا، إلا أن هناك بعض الفيروسات القاتلة التي تتشابه أعراضها مع أعراض الإنفلونزا.

  • هل يعالج التجاعيد؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن فوائد الحلزون للبشرة

    هل يعالج التجاعيد؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن فوائد الحلزون للبشرة

    يستخدم الحلزون أو القواقع في صناعة العديد من المستحضرات التجميلية منذ عصور الإغريق، ويتم تربيته في مزارع فرنسية وإيطالية لاستخدامه في أغراض متعددة من بينها الصناعات التجميلية.

  • انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل

    انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل

    محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الغذائي الأنسب لكِ، وإللي هتقدري تستمري عليه ونوصل معاه للوزن إللي عايزينه.

  • ابتكار علاج مناعي جديد يهاجم الخلايا السرطانية

    ابتكار علاج مناعي جديد يهاجم الخلايا السرطانية

    التقرير التالي يستعرض ابتكار علاج جديد لمرضى السرطان يعمل على مهاجمة الخلايا السرطانية

  • اكتشاف 3 مراحل للشيخوخة تساهم في مكافحة أمرض كبار السن

    اكتشاف 3 مراحل للشيخوخة تساهم في مكافحة أمرض كبار السن

    التقرير التالي يستعرض اكتشاف مراحل الشيخوخة المختلفة ساهم في مكافحة الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين