كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

10:24 ص الإثنين 04 فبراير 2019
كيف يتخلص مريض القلب من الوزن الزائد؟

مرضى القلب

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

يعاني كثير من مرضى القلب السمنة دون الانتباه لمخاطرها على الصحة، وكيفية تأثيرها على الشرايين وكفاءة عملها ما يهدد المرضى بالإصابة بالجلطات.

قال الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن معاناة مرضى القلب من السمنة تعد من أخطر المشاكل التي يواجهونها، وذلك بسبب:

  • وجود دهون مرسبة على الخلايا والشرايين تتسبب في ضيق شرايين القلب وبالتالي يقل الدم الواصل لعضلة القلب ما يزيد من إجهادها.
  • ترسيب الدهون على شرايين القلب وهو ما يجعل المريض معرضا للإصابة بالجلطات القلبية.
  • إجهاد عضلة القلب بسبب زيادة المساحة المترية للجسم الناتجة عن السمنة ما يتسبب في تشكيل عبء على عضلة القلب لتوزيع الدم لباقي أعضاء الجسم.

قد يهمك: عادات لا تتوقعها تعرضك لتصلب الشرايين

وأكد نجم، أهمية تخلص مرضى القلب من الوزن الزائد تماما بعد متابعة الطبيب المتخصص، وأوضح أن فقدان الوزن عند مرضى القلب في الأساس يعتمد على:

  • اتباع نظام غذائي يعتمد على كافة العناصر الغذائية الأساسية، من بروتينات، دهون صحية، نسبة قليلة من الكربوهيدرات المعقدة التي تأخذ وقتا طويلا لتحويلها إلى طاقة، والفيتامينات والألياف والمعادن.
  • تجنب تناول السكريات البسيطة كالحلويات والسكر الأبيض لأنها سريعة الامتصاص في الجسم وتتحول إلى دهون.
  • تجنب تناول المأكولات المقلية أو المحمرة لغناها بالدهون المشبعة التي تشكل عبئا على القلب وتتسبب في زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالاضافة إلى الدهون الثلاثية التي تترسب على الشرايين وتسدها مسببة جلطات.
  • ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم بانتظام لدورها الكبير في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تقلل الضغط على القلب.
  • الحرص على تناول الأدوية بانتظام لتنشيط عضلة القلب.

وأكد أستاذ القلب، أن ليس كل أنواع الرياضة ممنوعة على مرضى القلب، موضحا أنه يمكنهم ممارسة الرياضات البسيطة التي لا تحتاج إلى مجهود كبير وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يحسن تدفق الدم للقلب، بشرط أن يتم استشارة الطبيب.

اقرأ أيضا: نغزات الصدر تتزايد في الشتاء.. هل تشير لمشكلة؟



الأخبار المتعلقة

  • انتبه.. مؤشر كتلة الجسم يتحكم في إصابتك بمرض خطير

    انتبه.. مؤشر كتلة الجسم يتحكم في إصابتك بمرض خطير

  • أهمها فول بالزيت الحار.. أطعمة مفيدة لخفض الكوليسترول بالدم

    أهمها فول بالزيت الحار.. أطعمة مفيدة لخفض الكوليسترول بالدم

  • أبرزهم المدخنين..5 فئات معرضة لجلطات القلب

    أبرزهم المدخنين..5 فئات معرضة لجلطات القلب

  • دوالي الساقين.. إليك الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

    دوالي الساقين.. إليك الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

  • باحثون يحذرون من مخاطر الأسبرين على مرضى القلب

    باحثون يحذرون من مخاطر الأسبرين على مرضى القلب

  • أدوية محظورة لمرضى القلب والكبد.. تعرف عليها

    أدوية محظورة لمرضى القلب والكبد.. تعرف عليها

أحدث الموضوعات

  • بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    خضع رجل يبلغ من العمر 68 عاما لجراحة دقيقة لإزالة ورم سرطاني عملاق يلف رقبته وظهره، بعد معاناته مع الحالة النادرة لعشرات السنين.

  • فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    يعتبر الخرشوف من الخضروات التي لا يفضلها بعض الأشخاص، لمرارة طعمه، على الرغم من فوائده العديدة .

  • الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    يعتقد البعض أن المشي أو الضغط على القدم المعرضة للتنميل، قد يعرضها للكسر، فما صحة ذلك؟

  • دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    كشفت دراسة أن قضاء الأطفال دون سن المدرسة أكثر من ساعتين أمام الشاشات الإلكترونية قد يهددهم بأضرارمتعددة .

  • بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    توصل الخبراء منذ بدء العام الجاري إلى بعض الأدوية والعلاجات الحديثة لتقليل أعراض مرض السكري وتحسين مستوى السكر في الدم وضبط معدلات الإنسولين.

  • احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    كشفت دراسة أن إهمال وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت متأخر، يشكلان خطورة كبيرة على الصحة العامة.

  • في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    تحل اليوم، ذكرى وفاة وميلاد الفنان إبراهيم يسري، الذي رحل عن عالمنا، إثر تعرضه لهبوط حاد في الدورة الدموية،.

  • بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    يعتبر فقدان الوزن من الأحلام التي يسعى إليها الكثيرون، ولكن ابتكر الأطباء عدد من الأدوية التي تساهم في التخسيس.

  • الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    قضي الأمير الوليد بن خالد، 14 عامًا، فاقدًا للوعي، نتيجة إصابته بالموت الدماغي، إليك أسبابه.

  • الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لبعض الأشخاص، ولكن قد تصيبهم بعض الأضرار، لاحتوائها على الكافيين

  •  فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    نشرت مؤسسة معنية بالدفاع عن الحيوانات، فيديو صادم لمزرعة دواجن، تتبع لسلسلة أحد المطاعم الشهيرة .

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين