3-البقوليات
تحتوي الحبوب والبقوليات على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، وتسبب الغازات، مثل الفول والبازلاء، واللوبيا، والعدس، وفول الصويا، والفاصوليا.
تابعنا على
