منها الكالسيوم.. إليك أبرز المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة القلب (صور)

الكالسيوم

لا تقتصر أهمية الكالسيوم على تقوية العظام والمفاصل، بل يساعد أيضًا على فقدان الوزن، لأن السمنة من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساهم في ضبط ضغط الدم، بجانب المغنيسيوم والبوتاسيوم، ومن أبرز الأطعمة الغنية به "منتجات الألبان، واللوز، والقرنبيط، وفول الصويا".