تعاني من ارتفاعه؟.. 8 وجبات خفيفة للسيطرة على الكوليسترول (صور)

كتب- أحمد كُريّم:

يعاني الكثير من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، وقد يصيبهم هذا بمضاعفات صحية خطيرة تتمثل في الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب التي قد تصل إلى الجلطات القلبية أو السكتات الدماغية، وقد ينتهي الأمر بالوفاة.

ويحتاج من يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم إلى اتباع أنظمة غذائية صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ويمليون إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية لكن شرط أن لا تؤثر سلبيًا على نسبة الكوليسترول.

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية 8 وجبات خفيفة يمكن أن يتناولها من يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بحسب موقع Everydayhealth.