الشوكولاتة الداكنة أكثرهم فائدة.. 5 سناكس صحية لمرضى القلب

2- التوت البري

يمكن لمرضى القلب الحصول على الاستمتاع بمذاق السكر، دون الحاجة لتعريض حياتهم لخطر بتناول الحلويات الضارة، وذلك عن طريق التوت البري، فهو من الفواكه الغنية بالسكريات الصحية، كما يتميز باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعرف باسم "الأثيوسيانين"، ثبت أنها تساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل الالتهابات والحد من الإصابة بتيبس الشرايين.

ومن الأسباب التي تجعل التوت البري أيضًا من السناكس الصحية لمرضى القلب، هو دوره الفعال في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد.