منها وضعية النوم.. 5 عادات صحية تخلصك من حموضة المعدة (صور)

1- اختيار وضع النوم الصحيح

من يعاني من حرقة المعدة عليه تجنب تناول الطعام قبل الذهاب للنوم بوقت كافي حتى تستطيع المعدة إتمام عملية الهضم، كما أنه يجب اختيار وضعية النوم الصحيحة على أن يكون الرأس والصدر مرفوعين بقدر قليل عن باقي الجسم، يساعد ذلك في تقليل نسبة ارتجاع حمض المعدة عبر المريء ما لا يسبب الشعور بحرقة المعدة.