هل تعالج أوميجا 3 ارتفاع ضغط الدم؟ - دراسة تكشف

وكالات

أفادت مجلة القلب الأمريكية، بأن المواد الغذائية التي تحتوي على 3 جرامات من أوميجا 3 تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.

وتشير المجلة، إلى أن علماء جامعة ماكاو الصينية للعلوم والتكنولوجيا، توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل نتائج 71 اختبارا سريريا أجريت خلال أعوام 1987-2020، التي شملت دراسة العلاقة بين أحماض أوميجا 3 الدهنية وضغط الدم لدى مرضى تجاوزت أعمارهم 18 عاما يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم وبعضهم يعاني أيضا من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وفق ما جاء في موقع "روسيا اليوم".

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة مفيدة لمرضى الضغط المرتفع وتساهم في خفضه

وكان المرضى المشتركون في هذه التجارب يحصلون على أحماض دهنية- حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)) في وجباتهم الغذائية أو كمكمل غذائي لمدة عشرة أسابيع في المتوسط.

واتضح للباحثين، أن تناول 2-3 جرامات من هذه الأحماض الدهنية يوميا، يساعد على خفض مستوى ضغط الدم بمقدار 2 ملليمتر عمود زئبق لدى من لا يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم، و 4.5 مللمتر عمود زئبق عند الذين يعانون من ارتفاعه.

قد يهمك: رخيصة ومفيدة.. 5 أطعمة تساعد على خفض الضغط المرتفع (صور)