اوميجا 3

4 أطعمة مفيدة لمرضى الكوليسترول والسكري

قالت أخصائية التغذية الدكتورة كاري روكستون: "إن ما نتناوله يحدث فرقًا هائلاً في الحالة الصحية لكل شخص، حيث يمكن أن يسبب تناول الكثير من الحبوب المكررة والأطعمة المقلية والسكريات المزيد من الالتهابات المزمنة."

هل تعالج أوميجا 3 ارتفاع ضغط الدم؟ - دراسة تكشف

أفادت مجلة القلب الأمريكية، بأن المواد الغذائية التي تحتوي على 3 جرامات من أوميجا-3 تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.

خبراء: لهذا السبب السلمون من أفضل أنواع الأسماك

الأسماك الدهنية من المياه الباردة تُعد أفضل مصدر للأوميجا-3" من المصادر الأخرى، والسلمون يُعد الأفضل

أوميجا 3.. دراسة تكشف تأثيره في منع ظهور ألزهايمر

كشفت دراسة جديدة عن تأثير أحماض أوميجا 3 الدهنية على مرض ألزهايمر من خلال اختبارات الذاكرة واختبار السائل النخاعي.

التهاب المفاصل الصدفي.. قائمة بالأطعمة المفيدة لتخفيف الأعراض

التهاب المفاصل الصدفي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يصيب عادة الأشخاص الذين يعانون من الصدفية، وهي حالة تحتوي على بقع حمراء من الجلد تعلوها قشور فضية.

أبرزها الأوميجا 3.. 7 عادات صحية تساهم في التخلص من جفاف العين

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من العادات الصحية للتعامل مع جفاف العين

للحوامل.. قائمة بالأطعمة التي يفضل تناولها وأخرى يجب تجنبها

بتجميع قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها وما يمكن للحامل تناوله بدلا من ذلك للحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن طوال فترة الحمل

اكتشاف علمي: أوميجا 3 قد يقضي على الإصابة بالسرطان نهائيًا

توصلت دراسة جديدة إلى أن هناك نوعا في مجموعة أحماض "أوميجا 3" الدهنية يساعد على انخفاض معدل الإصابة بالسرطان.

دراسة تحذر من مكمل غذائي شهير: يهدد صحة القلب

اوميجا 3 تهدد صحة القلب وتتسبب في الاصابة بارجفان الأذيني، وذلك عند الإفراط في تناولها

5 منتجات غذائية مفيدة لصحة الدماغ.. منها البهارات والبيض

وفيما يلي نستعرض أهم الأطعمة المفيدة لصحة الدماغ

أوميجا 3.. 6 أضرار تهدد صحتك بسبب الإفراط في تناولها

" الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي بعض الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناول أحماض الأوميجا 3 الدهنية

أضرار لا تتوقعها للإفراط في تناول أوميجا 3

تعد أوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين وظائفه، حيث يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الدهون الثلاثية وبطء تراكم الترسبات في الشرايين.

مصدر جيد لفيتامين د.. إليك أبرز فوائد سمك أبو سيف

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد سمكة أبو سيف، والآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله

5 نصائح لفقدان الوزن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري(صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية نصائح لفقدان الوزن تقلل خطر الإصابة بمرض السكري

أبرزها الكيوي.. أفضل 3 أطعمة لمحاربة آلام المفاصل (صور)

كشف الدكتور سيرجي أوبلوجكو، خبير التغذية الروسي، المواد الغذائية التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل.

دراسة: تناول الأسماك الزيتية يقي الدماغ من الأضرار السامة لتلوث الهواء

أشارت دراسة إلى أن تناول الأسماك الزيتية، مثل السلمون والسردين والماكريل، قد يساعد في حماية الدماغ من الضرر السام لتلوث الهواء.

منها الفوليك أسيد.. 5 فيتامينات مفيدة لتحسين جودة البويضات عند السيدات

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية مكملات غذائية تساهم في تحسين جودة البويضات لدى المرأة

لتقوية المناعة.. قائمة بالأطعمة التي يفضل تناولها بين الوجبات

هناك مجموعة من الأغذية التي يمكن إضافتها للوجبات الأساسية أو تناولها بين الوجبات، لتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان

أخطرها السكتة الدماغية.. 4 مضاعفات يسببها نقص أوميجا 3 (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية المضاعفات والمخاطر التي يسببها نقص أحماض أوميجا 3 في الجسم

أبرزها الاكتئاب والأرق.. 9 علامات تكشف حاجة جسمك لأوميجا 3 (صور)

علامات واضحة تكشف نقص الأوميجا 3 في الجسم ونستعرضها إليكم في الصفحات التالية

أبرزها الثوم.. 5 أطعمة تقي من تجلط الدم (صور)

تُعرف جلطات الدم التي تحدث في الساقين باسم جلطة الأوردة العميقة، وهي من ضمن الاضطرابات الصحية الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة. وتتسبب الجلطات في عرقلة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فحسب، ويمكن أن تنتقل الجلطات إلى القلب