7 مشكلات صحية تهددك بالتوتر العضلي العنقي

كتبت: ندى سامي

يصاب البعض بما يعرف بالتوتر العضلي العنقي، وهي حالة طبية شائعة قد تصيب الجميع، ولكن النساء أكثر عرضة لها، حيث تتسبب في الكثير من الأعراض المزعجة مثل الألم والتيبس وصعوبة الحركة. قد يحدث نتيجة الإصابات أو اتباع عادات خاطئة، ولكن قد يكون نتيجة لمشكلة صحية أخرى كامنة.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات الصحية التي تسبب الإصابة بالتوتر العضلي العنقي، وفقًا لـ "Cleveland clinic".

أعراض التوتر العضلي العنقي

تتسبب الإصابة بالتوتر العضلي العنقي عدد من الأعراض المزعجة التي تختلف من شخص لآخر، ومن أبرزها:

ألم في الرقبة، وهو أكثر أعراض التوتر العضلي العنقي شيوعًا. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا.

تيبس في الرقبة.

صعوبة في تحريك الرأس.

الصداع.

ألم بالكتف وأعلى الظهر.

تنميل بالذراع.

المشكلات الصحية التي يمكن أن تسبب التوتر العضلي العنقي

قد يحدث التوتر العضلي العنقي نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الصحية الأخرى المحتملة، ومن أبرزها ما يلي:

1- الإجهاد العضلي

يعد الإجهاد العضلي أحد المشكلات الصحية التي تسبب التوتر العضلي العنقي، ويحدث الإجهاد نتيجة اتباع عادات غير صحية مثل الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة.

2- التهاب الفقار العنقي المزمن

التهاب الفقار العنقي، هو التهاب في مفاصل العمود الفقري في الرقبة، يمكن أن يسبب الألم والتيبس في الرقبة، ممّا قد يؤدي إلى التوتر العضلي العنقي.

اقرأ أيضًا: يصيب الرقبة والفك.. تعرف على أسباب "خلل التوتر العضلي"

3- التصلب المتعدد

التصلب المتعدد هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، يمكن أن يُبب التصلب المتعدد مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك تقلصات العضلات وصعوبة الحركة، و قد يُؤدي إلى التوتر العضلي العنقي في بعض الحالات.

4- مرض باركنسون

باركنسون هو مرض عصبي تنكسي يؤثر على حركة الجسم، يمكن أن يسبب تيبسًا في العضلات، و قد يؤدي إلى التوتر العضلي العنقي في بعض الحالات.

5- الانزلاق الغضروفي

يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي في الرقبة الضغط على الأعصاب، مما قد يؤدي إلى الألم والتيبس في الرقبة، و قد يؤدي إلى التوتر العضلي العنقي في بعض الحالات.

6- التهاب المفاصل

يمكن أن تسبب أمراض التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، الألم والتيبس في المفاصل، و قد تؤثر على مفاصل الرقبة و تُؤدي إلى التوتر العضلي العنقي في بعض الحالات.

قد يهمك: 8 أعراض للإصابة بـ«الوهن العضلي».. بينها تهدل الجفن

7- التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى شد العضلات، بما في ذلك عضلات الرقبة، مما قد يؤدي إلى التوتر العضلي العنقي.

كيف يمكن علاج التوتر العضلي العنقي؟

يمكن علاج التوتر العضلي العنقي عن طريق ما يلي:

علاج المشكلة الكامنة المتسببة في التوتر العضلي العنقي.

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة وتقليل الألم.

استخدام لأدوية، مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، لتخفيف الألم والالتهاب.

قد تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل، في تقليل التوتر والقلق، ممّا قد يساعد في تخفيف أعراض التوتر العضلي العنقي.

في بعض الحالات، قد يُستخدم حقن البوتوكس أو الأدوية الأخرى في عضلات الرقبة لتخفيف التقلصات.

ممارسة الرياضة بانتظام، إذ تساعد على تقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة.