ألم القولون العصبي- طبيب يوضح أماكن حدوثه

عد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويصاحبه ألم غير محدد في مناطق مختلفة من البطن، ما يربك كثيرًا من المرضى عند محاولة تحديد مصدر الألم بدقة.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أماكن ألم القولون العصبي وطرق تخفيفه، وفقًا لما ذكره الدكتور السيد المر، استشاري أمراض الباطنة.

اقرأ أيضًا: حسب مكانه- طبيبة توضح الأمراض المسببة لألم البطن

أين يحدث ألم القولون العصبي؟

يشير الدكتور السيد المر إلى أن ألم القولون العصبي يمكن أن يتمركز في عدة مناطق بالبطن، من أبرزها:

1- أسفل البطن (البطن السفلي)

وهو أكثر مناطق الألم شيوعًا، وغالبًا ما يزداد بعد تناول الطعام أو عند التعرض للتوتر النفسي.

2- الجهة اليمنى أو اليسرى من البطن

يعتمد مكان الألم على الجزء المتأثر من القولون، وقد يتنقل من جهة إلى أخرى بشكل متكرر.

قد يهمك: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته

3- منطقة السرة

يشعر بعض المرضى بألم حول السرة أو أسفلها، مع شعور بالانتفاخ والغازات.

4- الجزء العلوي من البطن أحيانًا

خاصة عند وجود تقلصات مرتبطة بتناول أطعمة معينة أو اضطرابات هضمية.

قد يهمك أيضًا: من شكل برازك- كيف تكتشف إصابتك بالقولون العصبي؟

كيف يمكن التخفيف من ألم القولون العصبي؟

يوصي الدكتور السيد المر باتباع إجراءات بسيطة لتقليل الألم، مثل:

-تناول وجبات صغيرة ومتكررة.

-الابتعاد عن الأطعمة المحفزة للقولون.

-ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام.

-السيطرة على التوتر النفسي وتقنيات الاسترخاء.