هل النوم بعد الأكل يضر بالكبد؟
النوم بعد الأكل
كتب: صابر نجاح
يعمل الكبد، وفق إيقاع يومي على مدار الساعة، مما يؤثر على عملية إزالة السموم وعملية الأيض، لكن قد يؤدي اضطراب هذا الإيقاع من خلال تناول الطعام في وقت متأخر من الليل واضطراب النوم إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين.
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، هل النوم بعد الأكل يضر بالكبد؟، وذلك حسبما جاء في موقع، timesofindia".
هل النوم بعد الأكل يضر بالكبد؟
وجدت دراسة بحثية، أن ساعة الكبد قد تتعطل بسبب تناول الوجبات الخفيفة ليلاً أو السهر لساعات متأخرة، على الرغم من أن ساعة الدماغ الرئيسية (الموجودة في منطقة ما تحت المهاد، وهي جزء مهم من الدماغ) تبقى منتظمة.
كما أنه على مر السنين، يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب في الساعة البيولوجية إلى حالات مثل مرض الكبد الدهني ، ومقاومة الأنسولين، وحتى سرطان الكبد، حيث يُعد العاملون في نوبات ليلية أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الاضطرابات الكبدية، حيث تتعارض عاداتهم الغذائية والنومية مع إيقاعاتهم الطبيعية.
اقرأ أيضًا: كبدك في خطر.. 5 عادات يومية قد تصيبه بالأمراض
تتزامن ساعة الكبد الداخلية مع ساعتك الرئيسية في الدماغ، حيث تستجيب كلتاهما للإشارات البيئية كالضوء وتناول الطعام، على مدار اليوم، يقوم الكبد بإنتاج لمزيد من الصفراء خلال ساعات النهار عند تناول الطعام يزيد من إنتاج الجلوكوز خلال ساعات الصباح الباكر يعزز عمليات إزالة السموم خلال فترات الراحة.
عندما تأكل أو تسهر في أوقات يتوقعها كبدك للراحة، فإنك تجبره على العمل عكس إيقاعه الطبيعي، وقد يؤدي هذا الاختلال في الساعة البيولوجية إلى زيادة تراكم الدهون، مما يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى إرسال إشارات إلى الكبد لتخزين الطاقة بدلاً من معالجتها، مما قد يساهم في الإصابة بمرض الكبد الدهني.
كما يُخلّص الكبد السموم بكفاءة عالية خلال أوقات مُحددة من اليوم، مما قد يُؤدي اختلال هذه الدورات إلى بقاء المواد الضارة لفترة أطول في مجرى الدم.
قد يهمك: تدهن الكبد.. طبيب يكشف أخطر أنواعه وطرق تشخيصه (فيديو)
كما أن العمل ضد إيقاع الكبد الطبيعي يخلق ضغوطًا على خلايا الكبد، مما يؤدي إلى إثارة الاستجابات الالتهابية المرتبطة بتلف الكبد. مقاومة الأنسولين: يؤثر اضطراب الساعة البيولوجية على كيفية معالجة الكبد للجلوكوز، مما قد يساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وهو عامل خطر رئيسي لأمراض الكبد.
فيديو قد يعجبك:
