هل شرب الماء الكافي يوميًا يمنع خطر النوبات القلبية؟

كتب- محمود طايع:

يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم جزءًا بالغ الأهمية في روتيننا اليومي، خاصةً خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، منعًا لحدوث بعض المضاعفات الصحية، فهل تناول شرب الماء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية؟

في هذا الإطار يستعرض "الكونسلتو" ضرورة تناول الماء الكافي لصحة القلب وتقليل خطر النوبات القلبية، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: 10 أعشاب تساعد في الوقاية من انسداد الشرايين

شرب الماء الكافي والنوبات القلبية

أظهرت الدراسات أن قلة شرب الماء، قد تؤثر على وظائف القلب الطبيعية، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى، ولذلك فتناول كميات كافية من الماء يمكن أن تساهم في الأتي:

يمنع تكثيف الدم وتكوين الجلطات

يُعدّ تكوّن الجلطات الدموية وضعف الدورة الدموية سببين رئيسيين للنوبات القلبية، والجفاف يجعل دمنا أكثر كثافة، وكلما اشتدت حدة الجفاف، زادت كثافة الدم، وعندما يصبح الدم كثيفًا، تقل قدرته على الحركة، ويزداد خطر تجلطه وضعف الدورة الدموية في الجسم والأعضاء، فلذلك تناول كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على سيولة الدم، وتحسين الدورة الدموية، ومنع التجلط.

تنظيم معدلات ضغط الدم

شرب الماء يساعد القلب على ضخ الدم بكفاءة، وقلة شرب الماء قد تؤدي إلى الجفاف، ما يؤدي بدوره زيادة الضغط على القلب، ويدفعه إلى بذل جهد أكبر، وهذا بدوره يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهي عوامل رئيسية مسببة للنوبات القلبية.

توازن الإلكتروليت

الحفاظ على ترطيب كافٍ للجسم يُساعد على توازن الأملاح في الجسم، وشرب الماء تدريجيًا يُساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، وتُعد العناصر الغذائية كالصوديوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم أساسية للحفاظ على نبضات القلب وانقباض العضلات.

قد يهمك: ارتفاع الكوليسترول-7 بدائل طبيعية قد تحمي قلبك

يمنع إجهاد القلب المرتبط بالحرارة

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وإرهاق القلب خاصةِ أثناء في فصل الصيف، والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الناجمة عن الحرارة.