لماذا يجب على مريض السكري الاهتمام بقدمه؟
القدم السكري
كتب- أحمد فوزي:
يُنصح مرضى السكري والسمنة دومًا بالاهتمام بالقدمين والحفاظ عليهما، تجنبًا لأي مضاعفات صحية قد تحدث لهم، نتيجة مرض السكري أو السمنة مثل تلف الأعصاب واختلال تدفق الدم، أو المشكلات الصحية التي قد تصل في النهاية إلى بتر القدم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الممارسات للحفاظ على صحة القدمين، مع إصابة عدد كبير من مرضى السكري بمشاكل القدم، واضطرار العديد منهم إلى بتر أصابع أقدامهم، وفقًا لـ"Health Line".
العناية بالقدمين
يعتقد الكثيرون أن العناية بالقدمين تقتصر على الجانب الجمالي فقط، متجاهلين الحالات الطبية الخطيرة مثل قرح القدم السكرية والالتهابات والتشوهات، فالوعي بالعناية الوقائية بالقدمين محدود، ولا يلجأ معظم الناس إلى الرعاية الطبية إلا عند تفاقم المشكلة.
تظهر مشاكل القدم في أي عمر، فقد يعاني الأطفال من أقدام مسطحة ومراهقين يعانون من مشاكل تتعلق بارتداء أحذية غير مناسبة، البالغون، وخاصة مرضى السكري، معرضون لخطر كبير للإصابة بقرح القدم والالتهابات، لذلك، من الضروري اتباع عادات جيدة للعناية بالقدم منذ الصغر، بما في ذلك ارتداء أحذية مناسبة، والحفاظ على النظافة، وفحص القدمين بانتظام بحثًا عن أي تشوهات.
اقرأ أيضًا: كيف تكون بداية القدم السكري؟- طبيب يجيب
مضاعفات قد تؤدي لبتر القدم
مرضى السكري أكثر عرضة لمضاعفات القدم، والتي قد تؤدي في حال إهمالها إلى بترها، وتتضمن بعض النصائح الأساسية للعناية بالقدم ما يلي:
- فحص القدمين بانتظام بحثًا عن أي جروح أو تقرحات أو التهابات.
- ارتداء أحذية مريحة ومبطنة لمنع نقاط الضغط.
- تجنب المشي حافي القدمين، حتى في الأماكن المغلقة.
- الحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما، وخاصةً بين الأصابع.
- استشارة الطبيب عند ظهور أي علامة على وجود مشكلة في القدم.
تُشكّل السمنة المصاحبة لمرض السكري تحديات فريدة إذ يُعاني العديد من مرضى السمنة من تورم في الأطراف السفلية، خاصةً إذا كانوا يتبعون نمط حياة خاملاً، لذلك يُنصح بما يلي:
- ارتداء أحذية قابلة للتعديل.
- تجنب الأحذية الضيقة والمقيدة، حتى لا تؤدي إلى تفاقم التورم وتؤدي إلى تقرحات القدم.
- استخدم الجوارب الضاغطة إذا لزم الأمر، ولكن، تحت إشراف طبي،
- تساعد الجوارب الضاغطة في إدارة الوذمة (التورم).
- تساعد تمارين القدم المنتظمة والمشي على الحفاظ على الدورة الدموية.
فحص القدمين قبل النوم
من الجيد فحص قدميك قبل النوم، إذا لاحظت أي تغيرات، مثل تغير اللون أو الملمس أو أي شيء لم يكن موجودًا في اليوم السابق، فمن الأفضل استشارة الطبيب، فالتدخل المبكر يساعد في منع حدوث مضاعفات خطيرة.
حتى لو لم تظهر أي أعراض، فمن الضروري فحص القدمين مرة واحدة على الأقل سنويًا.
كثير من الناس لا يدركون أن التغييرات قد تحدث بالفعل في أقدامهم، حتى لو كانوا يشعرون أنهم بخير.
يساعد التقييم في الكشف المبكر عن أي مشاكل، ومنع حدوث مضاعفات أخرى.
قد يهمك: متى يتدخل طبيب العظام لعلاج السكري؟ إليك التفاصيل
النصائح الأساسية لمرضى السكري والسمنة
- بعد الاستحمام، تأكدي من تجفيف قدميك جيدًا، وخاصة بين أصابع القدم.
- تأكد دائمًا من درجة حرارة الماء قبل الدخول، أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام مرفقك، إذ قد تتأثر يديك أيضًا بالاعتلال العصبي.
- حافظ على نظافة أحذيتك وجواربك بغسلها بانتظام، واحرص على غسل جواربك كل يومين وحذائك مرة واحدة أسبوعيًا.
- لا تمشِ حافي القدمين أبدًا، وارتدِ دائمًا أحذيةً مناسبةً سواءً في الداخل أو الخارج. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك تقليل خطر مضاعفات القدم بشكل كبير.
فيديو قد يعجبك:
