لماذا نشعر بالتعب بعد تناول المضادات الحيوية؟

قد يضطر بعض الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية، بعد وصفة طبية، للعلاج من بعض الأمراض الجلدية أو العدوى الفيروسية، لكن قد يشعر العديد بالتعب والإرهاق بعد تناول هذه الحبوب، الأمر الذي جعل هناك تساؤلات عن سبب التعب بعد تناول المضادات الحيوية.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" سبب الشعور بالتعب بعد تناول حبوب المضاد الحيوي، وذلك وفقً لما جاء بموقع very well health

اقرأ أيضًا: هل المضادات الحيوية تعالج التهاب العين الوردية؟

ما سبب الشعور بالتعب بعد تناول المضاد الحيوي؟

أظهرت الدراسات أن التعب بعد تناول حبوب المضاد الحيوي، لا يُصنف ضمن الآثار الجانبية الشائعة لمعظم المضادات الحيوية، لكن هناك القليل منها قد يسبب الإرهاق والتعب، وقد يكون التعب أيضًا ناتجًا عن أعراض العدوى التي يعالج منها الشخص، وليس له علاقة مباشرة بالمضاد الحيوي.

كما أن تُطلق بعض أنواع البكتيريا سمومًا عند القضاء عليها بالمضادات الحيوية، مما يزيد من شعورك بالتعب، و يُعد هذا جزءًا من عملية الشفاء، ولكنه قد يزيد من شعورك بالتعب بعد بدء العلاج.

يستخدم الجهاز المناعي طاقته لمكافحة العدوى، بمساعدة المضاد الحيوي، ولذلك فإن الحصول على قسط إضافي من الراحة قد يكون مفيدًا خلال فترة التعافي، ومع إطلاق الجهاز المناعي لخلايا ومواد مضادة للعدوى، من الشائع ظهور أعراض مثل الحمى والتورم والتعب والإرهاق.

كيفية إدارة التعب عند تناول المضادات الحيوية؟

تجنب التدخين والكحول

قد يُسبب التدخين والكحول الجفاف ويُؤثر على جودة النوم، مما يزيد من شعور التعب، ويُنصح أيضًا باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول الكحول أثناء تناول المضادات الحيوية؛ فقد يتفاعل هذا المزيج معها أو يزيد من خطر حدوث آثار جانبية مثل القيء أو الإسهال .

تناول وجبات مغذية

تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في دعم مستويات الطاقة ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.

ممارسة الرياضة

يُمكن للنشاط البدني، كالمشي، أن يُحسّن مستويات الطاقة حتى 20 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة، ولكن احرص على تجنّب الإجهاد المفرط، وامنح نفسك وقتًا للراحة والتعافي.

قد يهمك: ماذا يحدث عند الإفراط في استخدام المضادات الحيوية؟

النوم الكافي

ينصح الخبراء بالنوم من سبع إلى تسع ساعات يوميًا للشعور بالرحة التي تساعد الجسم على التعافي.

التحكم في التوتر

يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات الطاقة، وخاصة عندما تكون مريضًا، لذلك يمكن ممارسة رياضة الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.

حافظ على رطوبة الجسم

غالبًا ما يُسهم الجفاف في الشعور بالتعب شرب كمية كافية من الماء يُساعد على الشعور بتعب أقل، وتشير الأبحاث إلى أن زيادة تناول الماء لمن لا يشربون كمية كافية يُخفف التعب.

قد يهمك أيضًا: المضاد الحيوي- علامات تظهر على الجسم تستدعي تجنبه