أعراض القولون بعد شرب القهوة- إليك أبرز العلامات

يميل العديد من الأشخاص إلى شرب القهوة يوميًا لمذاقها المتميز، ودورها في تعزيز النشاط وفوائدها الأخرى على الجسم، لكن قد يشعر بعض المصابين بالقولون العصبي ببعض الأعراض المُزعجة، فما هى أعراض القولون بعد شرب القهوة؟

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" أعراض القولون بعد شرب القهوة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة نهال بازيد استشاري التغذية العلاجية.

ما هى أعراض القولون بعد شرب القهوة؟

القهوة من المشروبات التي تؤثر بشكل مباشر على حركة الأمعاء، لكن تأثيرها يختلف من شخص لأخر، ولا يعني ظهور أعراض بعد شربها الإصابة بالقولون، ومن أبرز أعراض القولون التي قد تظهر بعد شرب القهوة التالي:

1 -زيادة حركة الأمعاء والرغبة في دخول الحمام، خاصة بعد شرب القهوة بفترة قصيرة.

2- المغص أو التقلصات المتفرقة بالبطن.

3- الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.

4- الإسهال أو زيادة ليونة البراز لدى الأشخاص الأكثر حساسية لتأثير القهوة.

5- الشعور بعدم الارتياح في البطن، خاصة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

قد تساهم القهوة في ظهور هذه الأعراض بسبب تأثيرها في حركة القولون، كما أن الكافيين قد يزيد من نشاط الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، لكن الاستجابة تختلف حسب كمية القهوة، وتركيزها، ومدى تحمل الشخص لها.

هل يجب الامتناع عن القهوة عند الإصابة بالقولون؟

لا يحتاج كل مريض القولون إلى الامتناع التام عن القهوة؛ فالأمر يعتمد على شدة الأعراض ومدى تحمل الشخص لها، يمكن تجربة تقليل الكمية أو التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين، ثم تقييم الاستجابة.

من الضروري التفرقة بين أعراض القولون العصبي وأعراض أخرى قد تظهر بعد القهوة، مثل الحموضة وارتجاع المريء، فهذه مشكلات مختلفة وقد تحتاج إلى تقييم منفصل.

كيف يمكن تناول القهوة بطريقة صحيحة؟

1- تناولها باعتدال

البدء بكمية صغيرة ومراقبة استجابة الجسم، وينصح بتناول ما يصل إلى 400 مجم من الكافيين يوميًا مناسبًا لأغلب الأشخاص.

2- تناولها بعد الوجبات الخفيفة

اختيار التوقيت المناسب له دورًا فعالًا في تناول القهوة، إذا كانت القهوة على معدة فارغة تسبب تهيج المعدة وظهور بعض الاعراض خاصة عند مرضى القولون، لذا ينصح بتناولها بعد وجبة خفيفة أو مع الإفطار.

3- تجنب الإضافات المهيجة

قد تؤثر بعض الإضافات على المعدة، مثل الحليب خاصة في حالة عدم تحمل اللاكتوز، وكذلك المحليات التي قد تسبب الغازات أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.

4- تناول القهوة منزوعة الكافيين

تناول القهوة منزوعة الكافيين قد تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالكافيين، مع العلم أنها لا تخلو تمامًا من الكافيين ولا تناسب بالضرورة جميع الأشخاص الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: مكرونة الحبة الكاملة.. هل تناسب مرضى السكري؟

قد يهمك: كرستين لاغارد تكشف أسباب ضمادات وجهها.. هل للكيك بوكسينج دور؟