الإمساك.. طبيب يكشف متى يستدعي القلق؟

الإمساك هى حالة صحية شائعة بين العديد من الأشخاص خاصة الأطفال، وهو عبارة عن صعوبة في التبرز أو قلة وتيرته، ويحدث غالباً نتيجة لبعض العوامل، ويسبب بعض المضاعفات في حالة تجاهل علاجه، ورغم ذلك هناك حالات تستدعي للقلق وأخرى تتطلب زيارة الطبيب.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أسباب الإمساك عند الأشخاص، ومتى يستدعى القلق؟- وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور محمد رضوان مفتش صيدلي بوزارة الصحة والسكان.

اقرأ أيضًا: أفضل المشروبات لعلاج الإمساك- طبيب ينصحك بها

متى يستدعي الإمساك القلق؟

يعتقد العديد من الأشخاص، أن قلة التبرز يشير إلى مشكلة خطيرة بالجهاز الهضمي، وهذا اعتقادًا خاطيء، طالما لم يقل عن 3 مرات إسبوعيًا، فالتبرز هى عبارة عن عادة مختلفة بين الاشخاص، فهناك بعض الأشخاص، الذين يتبرزون يوميًا بينما أشخاص يكون التبرز يومًا بعد يوم، وأخرون 3 مرات في الأسبوع.

قلة التبرز عن 3 مرات في الأسبوع، مع وجود أعراض مصاحبة، تسدعي زيارة الطبيب للتشخيص المبكر وتحديد السبب، والعلاج المناسبة، ومن بين هذه الأعراض التي تستدعي القلق التالي:

- عدم التبرز لـ أكثر نت 3 أيام متواصلة

- آلام شديدة في البطن، وليس تقلصات خفيفة

- القيء المتكرر أو وجود دماء في البراز

- فقدان الوزن دون سبب

- التغير المفاجيء في عادة التبرز لكبار السن

- عدم خروج غازات، لانها قد تشير إلى انسداد بالأمعاء.

قد يهمك: اضطراب الجهاز الهضمي عند أطفال التوحد.. طبيب يوضح أسبابه

كيفية علاج الإمساك الخفيف بالمنزل

في الحالات الخفيفة من الإمساك يمكن علاجه بطرق طبيعية في المنزل، دون زيارة الطبيب والقلق، ومن بين العلاجات التالي:

1- تناول كمية كتفية من المياه والسوئل الطبيعية، لأن الجفاف له دورًا كبيرًا في الإصابة بالإمساك.

2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، مثل الخضار والفاكهة والعيش البلدي.

3- ممارسة الرياضة الخفيفة، لأن قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة من بين أسباب الإمساك.

4- إدارة التوتر بممارسة تمارين التأمل "اليوجا"، حيث أن الحالة النفسية السيئة، تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي والقولون.

5- تناول بعض المكملا الغذائية تحت إشراف طبي والتي لها دورًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، وعلاج الإمساك مثل مكملات الحديد، أو الزنك وبعض الفيتامينات.

قد يهمك أيضًا: أفضل ملين طبيعي- وصفات طبيعية لعلاج الإمساك