هل يعود الكبد الدهني بعد الشفاء منه؟.. عوامل خفية احذر منها

كتب- أحمد فوزي:
أصبح مرض الكبد الدهني من أكثر أمراض الكبد انتشارا خلال السنوات الأخيرة، خاصة الكبد الدهني غير الكحولي، المرتبط بنمط الحياة غير الصحي وزيادة الوزن، ورغم إمكانية الشفاء من المرض في مراحله المبكرة، يتساءل كثيرون: هل يمكن أن يعود الكبد الدهني بعد العلاج؟

هل يعود الكبد الدهني بعد الشفاء منه؟

يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، هل يعود الكبد الدهني بعد الشفاء منه؟ وعوامل الانتكاسة وطرق الوقاية، وفقا لـ"onlymyhealth"، والدكتور جمال سليمان، استشاري الباطنة والكبد.

هل يمكن الشفاء من الكبد الدهني؟

الكبد الدهني، خاصة في الدرجة الأولى والثانية، يمكن عكسه وعلاجه من خلال تغييرات نمط الحياة، مثل:
- فقدان الوزن.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ضبط مستويات السكر والكوليسترول
ويمتلك الكبد قدرة كبيرة على التعافي، حيث تبدأ الدهون في الانخفاض تدريجيا بعد إزالة الأسباب المؤدية لتراكمها، ما يؤدي إلى تحسن مستويات الطاقة والهضم والصحة العامة.

اقرأ أيضا: احذر هذه المشروبات.. تؤدي إلى تفاقم مرض الكبد الدهني

هل يعود الكبد الدهني بعد الشفاء؟

قد يعود الكبد الدهني مرة أخرى بعد الشفاء، خاصة إذا عاد الشخص إلى العادات غير الصحية.
ويرتبط المرض بشكل وثيق بنمط الحياة، لذلك فإن التوقف عن الالتزام بالعادات الصحية قد يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد مجددا، ومن أبرز أسباب عودة الكبد الدهني:
- استعادة الوزن المفقود.
- الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات.
- قلة النشاط البدني.
- مقاومة الإنسولين أو ارتفاع السكر.
- اضطرابات النوم.
- التوتر المزمن.
- الإفراط في تناول الكحول.

كيف تمنع عودة الكبد الدهني؟

للوقاية من عودة الكبد الدهني، يجب الالتزام طويل الأمد بالعادات الصحية، ومنها:

1- الحفاظ على وزن صحي

إنقاص الوزن بنسبة 5% قد يساعد في تقليل الدهون في الكبد، بينما فقدان 10% من الوزن قد يساهم في تحسن أكبر للحالة.

2- تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة

تُعد المشروبات السكرية والحلويات من أبرز العوامل التي تساهم في تراكم الدهون داخل الكبد.

3- ممارسة الرياضة بانتظام

يوصي الخبراء بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني متوسط الشدة، مثل:
- المشي السريع.
- ركوب الدراجات.
- السباحة.

4- تحسين جودة النوم

الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وتقليل خطر عودة الكبد الدهني.

5- السيطرة على الأمراض المزمنة

- السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع الكوليسترول.
- أفضل نظام غذائي للكبد الدهني.

يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الوقاية من عودة المرض، ويُنصح بالتركيز على:

- أطعمة مفيدة للكبد.
- الخضراوات والفواكه.
- الحبوب الكاملة.
- البروتينات قليلة الدهون.
- زيت الزيتون والمكسرات.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.

- أطعمة يجب تقليلها:

- المشروبات السكرية.
- الأطعمة المقلية.
- الوجبات السريعة.
- اللحوم المصنعة.
- الكربوهيدرات المكررة.
- كما أن حمية البحر المتوسط من أفضل الأنظمة الغذائية لصحة الكبد.

قد يهمك: تصل للفشل الكبدي والأورام.. دليلك للوقاية من مضاعفات الكبد الدهني

أهمية المتابعة الطبية بعد الشفاء

حتى بعد التعافي، تظل المتابعة الطبية ضرورية، لأن الكبد الدهني قد يعود دون ظهور أعراض واضحة. وتشمل الفحوصات الدورية:
- تحليل إنزيمات الكبد.
- الأشعة بالموجات فوق الصوتية.
- متابعة السكر والكوليسترول.
- علامات قد تشير لعودة الكبد الدهني.

قد تظهر بعض الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب، مثل:
- التعب المستمر.
- زيادة الوزن المفاجئة.
- ألم خفيف أعلى البطن.
- ارتفاع إنزيمات الكبد.

وفي الحالات المتقدمة قد تظهر أعراض مثل:
- اصفرار الجلد.
- تورم البطن.
- ضعف عام.