التوتر وقلة النوم.. عوامل خفية تزيد خطر الإصابة بالسرطان

هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه، مما يتطلب الانتباه إليها والحرص على استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب خاصة إذا استمرت المشكلة فترة طويلة، ومن أبرز العوامل المؤثرة في إصابتك بهذا المرض اللعين: "التوتر وقلة النوم".

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العلامات التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".

ما هي العوامل اليومية التي تزيد من خطر السرطان؟

يوجد العديد من العوامل اليومية التي تتسبب في زيادة فرص الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه من بينها:

1- التوتر

يعتبر التوتر من أكثر العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسرطان وذلك نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم ومن ثم ارتفاع سكر الدم، لذلك يجب الحرص على تقليل مستويات التوتر بمختلف الطرق.

اقرأ أيضًا: السرطان- الأسباب والأعراض والعلاج

2- قلة النوم

يمكن أن تتسبب قلة النوم فترة طويلة في قلة إفراز هرمون الميلاتونين الذي يعرف بأنه أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التحول السرطاني، وبالتالي يجب الحرص على النوم عدد ساعات كافي خلال اليوم للحماية من أي مشكلات صحية.

3- عدم ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في الحماية من فرص الإصابة بالسرطان، وذلك لأن عدم ممارسة الرياضة تتسبب في ضعف عضلات الجسم وتقليل كفاءة الجهاز الليمفاوي المسؤول عن تنقية الجسم من الخلايا التالفة والسموم وبالتالي تبقى في الجسم فترة طويلة وينتج عنها العديد من الآثار الجانبية.

4- تناول اللحوم المصنعة

عادة ما يتسبب الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة في زيادة فرص الإصابة بالسرطان، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والمواد الحافظة التي تؤثر سلبًا على خلايا الجسم، والأفضل تجنبها تمامًا.

قد يهمك: بعد تحذيرات معهد الأورام.. هل الأعشاب تهدد مرضى السرطان؟

هل التشخيص المبكر يسهل من التعرف على السرطان؟

أوضح الدكتور حمدي عبد العظيم، أستاذ دكتور علاج الأورام بكلية طب جامعة القاهرة، أن بعض أنواع السرطان لا ينتج عنها أي أعراض بما في ذلك سرطان الثدي، وقد يعتبر التكتل هو العرض الوحيد، وبالتالي فإن التشخيص المبكر تحت إشراف طبي متخصص وبعض الفحوصات يساعد في الكشف عن أي نوع سرطان.