التوتر

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية التخلص من التوتر في 5 دقائق.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الصيام للصحة النفسية.

تعرف على الفئات الممنوعة من ممارسة الرياضة كعلاج للتوتر

التوتر والقلق من الأشياء التي تسبب مشاعر سلبية وتضر بممارسة حياتنا اليومية بشكل طبيعي لذا يجب التخلص منها، لكن الأمر أحيانًا يتطلب بعض المجهود.

مع الضغوط اليومية يتعرض الكثير للتوتر الذي عادة مايهدأ مع الابتعاد عن تلك الضغوط، إلا أنه في الغالب يبحث البعض عن طرق تساهم في تخفيف حدة التوتر مع التعرض للضغوط.

فيما يلي نستعرض إليكم العلامات التي تشير إلى أن صداع خلف الرأس ناتج عن التوتر، وأسبابه، وطرق علاجه، والوقاية منه

للأعشاب الطبيعية تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والعقلية، حيث أظهرت نتائج بعض الدراسات أن بعضها يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والاكتئاب وتعزيز القدرة على النوم.

الإجهاد هو الشعور بالإرهاق أو عدم القدرة على التعامل مع الضغط النفسي أو العاطفي، ويمكن أن يأتي من أي حدث خارجي أو فكرة داخلية تجعلك تشعر بالإحباط أو الغضب أو القلق.

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي؛ فيجب أن تكون قد لاحظت أن الأعراض تزداد سوءًا مع التوتر، حيث يعتبر القولون العصبي أحد الأمراض المزمنة، لذا من الضرورة معرفة العلاقة بين القولون والتوتر وما علاج القولون العصبي

ارتداد حمض المعدة إلى المريء والحلق لا ينتج فقط عن التدخين والسمنة وتناول المسكنات والإفراط في الأطعمة الدسمة والمشروبات المنبهة، بل هناك أسباب نفسية قد تؤدي إلى الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.