شاي الكركديه لعلاج الضغط المرتفع
تابعنا على
يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل مشروب يمكن تناوله ليلًا بعد وجبة العشاء لخفض ضغط الدم المرتفع.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل مشروب بعد وجبة العشاء لعلاج الضغط المرتفع، وفقًا لموقع "EatingWell".
أفضل مشروب لعلاج الضغط المرتفع بعد وجبة العشاء
يعتبر شاي الكركديه أفضل مشروب لمرضى الضغط المرتفع بعد وجبة العشاء، ويرجع السبب لمجموعة من العوامل.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم- 5 أشياء افعلها بعد العاشرة مساءً
أفضل مشروب لعلاج الضغط المرتفع.. أسباب تجعل شاي الكركديه مفيدًا بعد وجبة العشاء
1- يرطب الجسم
يلعب شاي الكركديه دورًا كبيرًا في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر شديد الأهمية للسيطرة على ضغط الدم.
ويساعد ترطيب الجسم على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز قدرة الكليتين على ضبط مستويات الصوديوم والسوائل في الجسم.
2- غني بالبوليفينولات
يتميز شاي الكركديه بمحتواه العالي من البوليفينولات، التي تساهم في خفض ضغط الدم بكفاءة كبيرة عن طريق الحفاظ على أكسيد النيتريك المسئول عن استرخاء وتوسع الأوعية الدموية.
وكشفت الأبحاث أن تناول المزيد من البوليفينولات يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لأنها تؤثر بشكل إيجابي على نظام الرينين-أنجيوتنسين-ألدوستيرون، الذي يشمل مجموعة من الهرمونات التي تساعد على تنظيم الضغط.
3- يخفض الضغط الانقباضي
بحسب الأبحاث، يشهد ضغط الدم الانقباضي انخفاضًا ملحوظًا عند تناول شاي الكركديه، خاصةً لدى المصابين بالضغط العالي.
وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شرب 3 أكواب من الكركديه يوميًا، ما يعادل 4 جرامات، يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بعد 6 أسابيع.
قد يهمك: فوائد الكركديه الطبية والعلاجية- إليك الأمراض الفعال ضدها
