لصحة أسنانك.. نصائح ضرورية لتجنب حموضة الفم

02:14 م الإثنين 31 ديسمبر 2018
 لصحة أسنانك.. نصائح ضرورية لتجنب حموضة الفم

تنظيف الاسنان

إعلان

كتبت- أسماء أبوبكر

الحفاظ على صحة الأسنان لا ينعكس إيجابيا على صحة الفم فقط بل على الجسم بشكل عام، لذلك يجب تجنب أي مشاكل من الممكن أن تُضعفها أو تسبب تآكلها، ومن بينها زيادة حموضة الفم.

اللعاب عبارة عن محلول متعادل في الحموضة، إلا أن وجود بقايا الطعام في الفم لفترة طويلة يزيد من نشاط البكتيريا، التي تحول هذه البقايا إلى أحماض نتيجة تفاعلها معها، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة حموضة الفم، نظرا لتغير طبيعة المحلول من التعادل إلى الحموضة، هذا ما أوضحته الدكتورة شيماء مرسي، مدرس واستشاري طب الفم وأمراض اللثة.

قدمت مرسي، عددا من النصائح لتجنب زيادة حموضة الفم ومن ثم تجنب أضرارها المختلفة على الأسنان، وهى:

  • معالجة أي مشاكل صحية تُزيد من حموضة الفم، كالقئ المتكرر.
  • عدم الإسراف في تناول المشروبات الغازية أو الحمضية، مع الحرص على تنظيف الأسنان جيدا بعد تناولها.

اقرأ أيضا: كيف يفيد شرب المياه أسنانك؟

  • العناية الجيدة بالأسنان، وتفريشها بالفرشاة والمعجون، خاصة قبل النوم، لأن عدم إزالة البكتيريا وبقايا الطعام الموجودة على السن يساعد في تغيير طبيعة الفم والمنتجات التي تتعايش عليها هذه البكتيريا.
  • لا يجب الإكثار من تناول النشويات، لأنها قد تُزيد حموضة الفم، لأن أغلبها يكون لينا (طريا) وبالتالي يزداد التصاقه بالأسنان، فضلا عن أنها تتحول إلى سكريات في الفم، ومن ثم يزداد نشاط البكتيريا التي تزيد من حموضة الفم.
  • يُفضل تناول بعض الأطعمة الصلبة، مثل الخيار والجزر والخس، فهى بمثابة فرشاة طبيعية للأسنان، وتساعد في معادلة حموضة الفم، ولا تتحول إلى سكريات.
  • مضغ اللبان الخالي من السكر، لأنه يقلل من حموضة الفم ويساعد إلى حد ما في التغلب على رائحة الفم الكريهة المصاحبة لها، لأنه يحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب بكمية أكبر، وزيادة اللعاب وسيلة طبيعية تساعد في غسيل الأسنان.

اقرأ أيضا: هل يفيد مضغ اللبان صحة أسنانك؟

الأخبار المتعلقة

  • إرشادات للعناية بـ«طقم الأسنان»

    إرشادات للعناية بـ«طقم الأسنان»

أحدث الموضوعات

  • بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    أكد بعض الخبراء أن هناك أنواع من الشاي تساعد على فقدان الوزن، بخلاف الشاي الأخضر

  • تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، نظرًا لفوائدها العديدة على الصحة العامة.

  • أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    تعاني بعض السيدات من الشعور بآلام شديد عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يشير إلى إصابتهن ببعض المشكلات الصحية

  • تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    أثتبت دراسة حديثة، فعالية سم العقرب في علاج الالتهابات التي تهدد الإنسان، بالقضاء على البكتيريا المسببة لها.

  • منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    أحيانًا يكون لبعض الأدوية آثار جانبية على الأسنان، ما يهددها ببعض المشكلات الصحية، كالتسوس.

  • تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    توفيت أمس، ميشيل الحجل، بعد صراع مع السرطان، الذي عاد وتغلب عليها بعد أسابيع من إعلانها الانتصار عليه.

  • الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    أصيب طفل يبلغ من العمر 5 سنوات، بمرض جلدي حول فمه، بعد تناوله الأيس كريم.

  • في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

  • دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء الحذاء المتسخ داخل المنزل يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بمرض خطير.

  • رغم احتياطات العلاقة الحميمة  لماذا يحدث الحمل؟

    رغم احتياطات العلاقة الحميمة لماذا يحدث الحمل؟

    يجهل الكثير من المتزوجين أسباب حدوث حمل رغم أتخاذهم الاحتياطات اللازمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة أو أثنائها

  • تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تساعد بعض المشروبات سواء الباردة أو الساخنة على النوم بشكل مثالي لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة النوم

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين