منها المكسرات.. 10 أطعمة تدمر صحة الأسنان رغم فوائدها

يتعجب البعض من الأطعمة التي يحذر منها أطباء الأسنان، فهي تبدو أطعمة عادية والبعض منها صحي، لكن في الحقيقة فهي تمثل خطراً كبيراً على الأسنان واللثة.ونستعرض في الصفحات التالية أبرز 10 أطعمة تدمر صحة الأسنان، رغم فوائدها للصحة، وفق ما جاء في "دويتشه فيله".1- الفشارالفشار، بالرغم من أنه صحي، إلا أنه أحيانا يتسبب في التهابات في اللثة نتيجة دخوله بين الأسنان، بالإضافة إلى أنه قد يسبب كسراً في الأسنان إذا تم تناوله نيئا.2- الحلوىتتسبب الحلوى في تسوس الأسنان لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكر، فضلاً عن التصاقها بالأسنان عند مضغها. لذلك ينصح الأطباء باختيار أنواع ذات نسبة سكر منخفضة أو بدون سكريات تمامًا.3- القهوة المثلجةتناول القهوة المثلجة عدة مرات في اليوم يؤدي إلى تسوس الأسنان، فالسكريات التي تحتويها القهوة تعمل على منع اللعاب من ممارسة وظيفته كحامي للأسنان. ومع مرور الوقت والإسراف في تناول القهوة المثلجة، تفشل الغدد اللعابية في محاربة البكتيريا التي تهاجم الأسنان.4- المكسراتيتسبب الإسراف في تناول المكسرات إلى إصابة الأسنان بالالتهاب الشديد، حيث تظل متبقية داخل الأسنان. لذا ينصح الأطباء بضرورة غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناولها لمدة لا تقل عن دقيقتين.5- الليمون الساخنلا تنساق وراء نصائح شرب الليمون الساخن صباحاً لفقد الوزن، فقد تكون بذلك تدمر أسنانك. فالليمون يحتوى على مواد حمضية قوية تؤدي إلى إزالة طبقة المينا الموجودة على الأسنان وإصابتها بالحساسية الشديدة.6- مكعبات ثلجإذا كنت من مدمني مضغ قطع الثلج، فعليك التوقف فوراً عن تلك العادة، لأن مضغ الثلج يسبب إجهاداً شديداً لمينا الأسنان. كما أنه قد يؤدي إلى كسر قطع من أسنانك.7- مشروبات الطاقةتحتوي تلك المشروبات على نسبة عالية من السكر والحمضيات، ويلجأ إليها العديد من الأشخاص ممن يريدون زيادة طاقتهم، مثل الطلبة الذين يريدون السهر طوال الليل للدراسة. لكن في الحقيقة، تغلف هذه المشروبات الأسنان بمادة تتسبب مع مرور الوقت بحدوث جيوب في اللثة وبين الأسنان بالإضافة إلى التسوس.8- الزبيب مع الشوكولاتةقد يكون من الأشياء المفضلة للبعض، فهو يضاف إلى الكعك أو يمكن تناوله مع الشكولاته فقط. لكنه يؤدي إلى التسوس أيضاً. فالزبيب نفسه يحتوى على كمية سكر عالية فضلاً عن التصاقه بالأسنان. والشكولاته أيضاً تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.9- رقائق البطاطسعلى الرغم من أن قرمشتها تشعر الكثير منا بالسعادة، إلا أن رقائق البطاطس مليئة بكميات كبيرة من النشا الذي يتحول إلى سكر يعلق بين الأسنان مسبباً التسوس.10- الفاكهة المجففةعلى الرغم من أنها تعتبر مصدراً جيداً للألياف، إلا أنها تمثل كارثة حقيقية للأسنان. ليس السكر الذي تحتويه هوا السبب، وإنما كونها تلصق بالأسنان ويصعب إزالتها إلا بغسل الأسنان لفترة طويلة. لذلك ينصح الأطباء بعدم تناولها إلا طازجة.

منها المكسرات.. 10 أطعمة تدمر صحة الأسنان رغم فوائدها

5- الليمون الساخن

أحدث الموضوعات

الفاصوليا تسبب الانتفاخ- 5 نصائح لتجنب غازاتها

لعلاج تقرحات الفم- 4 أطعمة تناولها

هل القلق يسبب الضعف الجنسي؟- هبة قطب تجيب

ماذا يسبب نقص الحديد في الوجه؟

في يناير 2026- 5 فواكه احرص على تناولها