تنظيف أسنانك 3 مرات يوميًا يحميك من هذا المرض

إذا كنت معتادًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين في اليوم، عليك تفريشها مرة أخرى، لأن غسل الأسنان 3 مرات في اليوم يحميك من الإصابة بالسكري، نقلًا عن دراسة أجريت عام 2020.

اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟

ما العلاقة بين تنظيف الأسنان والسكري؟

وكشفت الدراسة المنشورة في مجلة "Diabetologia"، أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون 3 مرات أو أكثر يوميًا يقلل من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 8%، وفقًا لموقع وفقًا لموقع "Times of india".

وبحسب موقع "Medscape"، توصلت الدراسة لهذه النتيجة بعد تحليل عادات تنظيف الفم لـ188.013 شخص من نظام التأمين الصحي الوطني الكوري.

قد يهمك: أعراض السكري في الفم- 6 علامات لا تتجاهلها

ووجد الباحثون أن تنظيف الأسنان يحمي من داء السكري عن طريق منع الإصابة بمرض دواعم السن.

وثبت أن الالتهاب الذي يسببه مرض دواعم السن للأنسجة المحيطة بالأسنان يزيد من خطر الإصابة بالسكري من خلال:

-زيادة مقاومة الإنسولين بالجسم.

-اختلال وظائف بطانة الأوعية الدموية.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا لداء السكري أم لا، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: لمرضى السكري.. 5 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك

كيف تنظف أسنان بشكل صحيح؟

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في المرة واحدة.

ومن الضروري أيضًا اختيار فرشاة ذات رأس صغيرة، لسهولة الوصول إلى جميع زوايا الفم، مع مراعاة أن تكون شعيراتها ناعمة، منعًا لتآكل مينا الأسنان، حسبما أوصت هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS.

ما هي فوائد تنظيف الأسنان بعد الاستيقاظ صباحًا؟

يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الاستيقاظ صباحًا على التخلص من البكتيريا التي تنمو في الفم مع انخفاض اللعاب أثناء النوم.

وإذا لم يتم تفريش الأسنان فور الاستيقاظ صباحًا، تصاب طبقة المينا بالأسنان بسبب الأحماض التي تنتجها بكتيريا الفم.

ما هي فوائد تنظيف الأسنان قبل النوم؟