غسل الأسنان صباحًا- فور الاستيقاظ من النوم أم بعد الإفطار؟

هل غسل الأسنان في الصباح قبل أو بعد الفطور؟ يتكرر هذا السؤال باستمرار على محرك بحث جوجل، لأن الكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة أفضل وقت لتفريش أسنانهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

متى يجب غسل الاسنان في الصباح؟

من الأفضل غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، بحسب موقع "Verywellhealth".

اقرأ أيضًا: أضرار لن تتوقعها.. لماذا لا يجب غسل الأسنان أثناء الاستحمام؟

لماذا يجب غسل الأسنان في الصباح؟

1- التخلص من البلاك

غسل الأسنان في الصباح يساعد على التخلص من البلاك، وهي طبقة لزجة تتكون في الفم خلال ساعات النوم بسبب تكاثر البكتيريا.

2- إمداد الأسنان بالفلورايد

من الضروري أن يكون معجون تنظيف الأسنان غنيًا بالفلورايد، وهو معدن يساعد على تقوية طبقة المينا التي تغلف سطحها الخارجي، بالإضافة إلى حمايتها من التسوس.

3- التخلص من رائحة الفم الكريهة

تفريش الأسنان صباحًا يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة بعض البكتيريا أثناء التنظيف.

أضرار تنظيف الأسنان بعد الأكل

من الأفضل عدم تنظيف الأسنان بعد تناول وجبة الإفطار صباحًا، خاصةً إذا كانت تحتوي على الأطعمة والمشروبات التالية:

-عصير البرتقال.

-الجريب فروت.

-التوت.

-طماطم.

-القهوة.

-المشروبات الرياضية.

فإذا قمت بتظيف فمك بعد تناول هذه الأغذية، ستصبح أسنانك أكثر عرضة للإصابة بتآكل، لاحتوائها على أحماض، تتسبب في تليين طبقة المينا بشكل مؤقت.

لذلك ينصح الخبراء بعدم تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار مباشرة، والانتظام لمدة تبلغ 30 دقيقة على الأقل، لإعطاء اللعاب الوقت الكافي لمعادلة هذه الأحماض وحماية طبقة المينا منها.

قد يهمك: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟

لماذا يفضل البعض غسل أسنانهم بعد وجبة الإفطار؟

يفضل بعض الأشخاص عدم غسل أسنانهم في الصباح بعد الاستيقاظ، وتأجيل الأمر لما بعد وجبة الإفطار، خوفًا من عدم الحصول على فوائد غسل الأسنان.

والجدير بالذكر أن مفعول الفلورايد يستمر، حتى إن تم تناول الطعام بعد غسل الأسنان، بشرط ترك المعجون لبضع دقائق قبل مضمضة الفم بالماء.