أخبار متعلقة بـالنوم

  • تؤثر على صحتك وتعكس شخصيتك.. 5 أوضاع مختلفة للنوم (صور)

    تؤثر على صحتك وتعكس شخصيتك.. 5 أوضاع مختلفة للنوم (صور)

    تختلف وضعيات النوم على حسب كل شخص، وتعكس السمات الشخصية لأصحابها، كما يؤثر بعضها على صحة الجسم مسببة ألم الظهر وغيره.

    03 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  •  دراسة.. النوم الجيد يحمي من الخرف وينقي المخ من السموم

    دراسة.. النوم الجيد يحمي من الخرف وينقي المخ من السموم

    التقرير التالي يستعرض دراسة توضح فوائد النوم الجيد

    02 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    يسبب الأرق وعدم أخذ قسط كافي من النوم العديد من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري.

    17 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة جديدة: أوميجا 3 تعالج الأطفال المصابين بالتوحد

    دراسة جديدة: أوميجا 3 تعالج الأطفال المصابين بالتوحد

    أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض.

    13 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة تحذر.. كثرة النوم تهدد بالإصابة بالخرف

    دراسة تحذر.. كثرة النوم تهدد بالإصابة بالخرف

    التقرير التالي يستعرض دراسة توضح ارتباط ألزهايمر بالنوم

    12 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)

    لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)

    هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على جودة وكفاءة النوم، وبالتالي يراعى تجنبها للاستمتاع بنوم أفضل وأذكى.

    20 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة جديدة تكشف فوائد صحية للنوم بجوار الكلاب

    دراسة جديدة تكشف فوائد صحية للنوم بجوار الكلاب

    كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى Mayo Clinic، أن النوم مع الكلاب يحمل فوائد صحية متعلقة بالنوم.

    11 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

    قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

    حذرت دراسة حديثة من النوم أكثر من اللازم أو التقليل منه، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية.

    05 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول القهوة لا يسبب السهر، وليس له علاقة بالأرق واضطرابات النوم، وأن تناول الكحول قبل 4 ساعات من النوم يمكن أن يسبب مشكلات في النوم أكثر من الكافيين الموجود في القهوة.

    07 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • 6 نصائح ضرورية للحصول على نوم هاديء.. تعرف عليها

    6 نصائح ضرورية للحصول على نوم هاديء.. تعرف عليها

    النوم لساعات غير كافية يعرض الشخص للكثير من المخاطر.. اتبع تلك التعليمات للحصول على ليلة نوم هادئة

    16 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • ليلة نوم سيئة قد تصيبك بمرض خطير.. تعرف عليه

    ليلة نوم سيئة قد تصيبك بمرض خطير.. تعرف عليه

    كشفت دراسة جديدة أن النوم السيئ قد يؤدي إلى تغيرات في موجات الدماغ، ويمكن للنظر في تلك التحولات في النشاط العصبي مساعدة الأطباء في تشخيص مرض ألزهايمر مبكرًا.

    19 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • ريجيم النوم.. أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

    ريجيم النوم.. أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

    توصلت دراسة حديثة أن النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، يقلل من الشعور بالجوع، ما يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ فعال.

    14 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • انتبه.. سوء النوم يهدد ضغط الدم بهذه المشكلات

    انتبه.. سوء النوم يهدد ضغط الدم بهذه المشكلات

    توصلت نتائج دراسة أجريت بجماعة أريزونا، أن سوء النوم واضطراباته يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم وخاصة النوم غير الكافي.

    11 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • النوم الجيد يحميك من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    النوم الجيد يحميك من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلًا يقلل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية.

    07 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • هل المراتب القطنية هي الأفضل لنوم هادئ وعضلات صحية؟

    هل المراتب القطنية هي الأفضل لنوم هادئ وعضلات صحية؟

    يعتقد البعض أن المراتب القطن من أجود الأنواع وأفضلها باعتبار أنها توفر نوم صحي وهادئ.. لكن هذا الأمر لا يشمل كل الأنواع.

    30 مايو, 2019
    التفاصيل
  • منها حمالة الصدر والمجوهرات.. 6 أشياء لا ترتديها قبل النوم

    منها حمالة الصدر والمجوهرات.. 6 أشياء لا ترتديها قبل النوم

    تعتاد بعض السيدات على الخلود إلى النوم، دون التخلص المكياج، رغم أضرار تلك العادة على الصحة.

    05 مايو, 2019
    التفاصيل
  • آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

    آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

    تعاني النساء من آلام متعددة خلال فترة الدورة الشهرية، لكن هناك كثيرات تأتي لهن تلك الآلام قبل موعد الدورة الشهرية، وقد تكون أكثر حدة.. فما سبب ذلك؟

    02 مايو, 2019
    التفاصيل
  • هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا

    هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا

    هل تنام ثماني ساعات يوميا وتشعر بالتعب بعد ذلك؟ عليك أن تهتم جيدًا بهذه المشكلة، فالشعور بهذا التعب رغم النوم الكثير قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.

    23 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • مش بتنام..عوامل وراثية قد تكون السبب

    مش بتنام..عوامل وراثية قد تكون السبب

    كشفت دراسة أن هناك علاقة بين الجينات الوراثية وكمية ونوعية النوم.

    08 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • تريد الاستيقاظ مبكرًا دون عناء؟.. اتبع هذه الإرشادات

    تريد الاستيقاظ مبكرًا دون عناء؟.. اتبع هذه الإرشادات

    الاستيقاظ مبكرًا أمر مرهق بالنسبة لكثيرين إلا إذا استطاعوا معرفة المواعيد الصحيحة التي يجب أن يناموا فيها.. فكيف ذلك؟

    31 مارس, 2019
    التفاصيل
  • منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

    منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

    للكوابيس مشكلات متعددة، منها المتعلق بالحياة الوظيفية أو المواقف اليومية.. نستعرض أسبابها وطرق التغلب عليها في السطور التالية

    27 مارس, 2019
    التفاصيل
  • تعرف على  عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية

    تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية

    النوم هو عملية حيوية للإنسان ليس فقط للشعور بالراحة بعد يوم مجهد من العمل، ولكنه مهم لجميع وظائف الجسم، ولكن أغلبنا لا يحظى بفترة نوم كافية

    19 مارس, 2019
    التفاصيل
  • لهذا السبب يجب عدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

    لهذا السبب يجب عدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

    حذّر باحثون من جامعة جونز هوبكينز الأمريكية من الاستخدام المطول للهواتف في فترة ما قبل النوم.

    18 مارس, 2019
    التفاصيل
  • ما العلاقة بين نوم القيلولة وارتفاع ضغط الدم؟

    ما العلاقة بين نوم القيلولة وارتفاع ضغط الدم؟

    يعتقد البعض أن القيلولة وسط النهار، قد تجعل أصحابها لا يستطيعون النوم ليلًا، وتجعل أجسادهم عرضة للإصابة ببعض الأمراض

    17 مارس, 2019
    التفاصيل
  • لراغبي الرشاقة.. هكذا تنقص الوزن سريعًا بطرق صحية

    لراغبي الرشاقة.. هكذا تنقص الوزن سريعًا بطرق صحية

    يسعى كثيرون إلى إنقاص الوزن سريعًا لكنهم يتبعون طرق خاطئة وربما تؤثر على صحتهم أو تأتي بنتائج عكسية، لذلك هناك حاجة لمعرفة كيفية إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية في نفس الوقت.

    11 مارس, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • تهدد صحتك..5 أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة (صور)

    تهدد صحتك..5 أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة (صور)

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تضر الصحة

  •  يزداد في الشتاء..إليك 5 أضرار لحبس البول

    يزداد في الشتاء..إليك 5 أضرار لحبس البول

    زامنًا مع دخول فصل الشتاء، يعاني البعض من كثرة التبول خاصة في المساء، لأسباب مختلفة ترجع إلى انخفاض درجات الحرارة، وقلة العرق، ورغبة الجسم في التخلص من السوائل الزائدة، وتناول المشروبات الساخنة بكثرة

  •  قريبًا..أول لقاح للقضاء على الإيدز مدى الحياة

    قريبًا..أول لقاح للقضاء على الإيدز مدى الحياة

    توصل علماء في جامعة ديوك بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى إمكانية إنتاج أول لقاح لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز" مدى الحياة.

  • أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

    أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

    الكونسلتو يستعرض في الصفحات التالية 10 أطعمة تساهم في تحسين الحالة المزاجية

  • دراسة: الأمهات المصابات بالسكري أطفالهن أكثر عرضة لأمراض القلب

    دراسة: الأمهات المصابات بالسكري أطفالهن أكثر عرضة لأمراض القلب

    يستعرض التقرير التالي مخاطر إصابة الأمهات بمرض السكري على صحة أطفالهن

  • منها بينها الخضروات.. 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الصدفية (صور)

    منها بينها الخضروات.. 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الصدفية (صور)

    يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الصدفية

  • خطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام في العطلة الأسبوعية

    خطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام في العطلة الأسبوعية

    عادة ما يفضل الأشخاص تناول المقرمشات والحلويات خلال العطلة الصحية ما يتسبب في تعرضهم للكثير من المشكلات الصحية ومن أهمها زيادة الوزن

  • من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

    من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

    يشعر البعض بالرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ما يجعلهم في خيار صعب بين النوم جائعًا أو تناول أطعمة غير صحية

  • بريطانية تعود للحياة بعد توقف قلبها لأكثر من 6 ساعات

    بريطانية تعود للحياة بعد توقف قلبها لأكثر من 6 ساعات

    تمكن أطباء إسبان من إحياء امرأة بريطانية بعد أن توقف قلبها مدة 6.5 ساعة، نتيجة تعرضها بصورة مفاجئة لبرد شديد.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين