النوم

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فواكه صيفية تحسن من جودة النوم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاقة االنوم بالخرف، وما هي أسباب قلة النوم وتأثيراتها على الصحة العقلية.

يرتبط الضحك عادة أثناء الاستيقاظ ويكون الإنسان في وعيه، ولكنه عندما يحدث أثناء النوم، يبدو الأمر غير مألوف، يربطه العديد من الأشخاص بوجود مشكلة يعاني منها الشخص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف تساعد مفكرة النوم على التخلص من الأرق والتقلب في الفراش والمساعدة على النوم الجيد.

أكد أسامة جلال، استشاري الصحة النفسية، أن اضطرابات النوم، خاصة قلة النوم ليلاً، قد تكون سببًا مباشرًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

يعتاد بعض الأشخاص على استعمال الهواتف الذكية فور الاستيقاظ من النوم، مما يتسبب في بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل عام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم على جودة النوم.

كشفت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة Neuron، عن وجود علاقة معقدة بين اضطرابات النوم والتدهور المعرفي، مشيرةً إلى أن النوم قد يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية أو تأخيرها

السلام النفسي، الذي يُعرف بأنه حالة من الهدوء الداخلي والسكينة، يلعب دورًا محوريًا في تحسين جودة النوم والصحة العامة.