أخبار متعلقة بــ
النوم
-
5 خطوات للحصول على نوم جيد ليلًا
يمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا على نوعية وكمية نومنا، ولكن واحدة من أقوى الأدوات لراحة أفضل هي اتباع روتين معين
-
طرق مختلفة تساعدك على الاستغراق في النوم
يستغرق الشخص العادي من 10 إلى 20 دقيقة لينام ليلًا، لكن كما يعرف البعض جيدا فإن هذا الرقم يتضاعف في بعض الحالات، خاصة إذا كان الشخص يعاني من القلق أو التوتر
-
نومك قد يشير لانخفاض مستويات فيتامين د في جسمك
يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في كيفية عمل الجسم، وهو ضروري لجهاز المناعة وللمحافظة على صحة العظام والقلب، وإذا لم نحصل على ما يكفي منه، فقد تعمل هذه الأنظمة بفعالية أقل
-
هل تقل ساعات النوم اللازمة للجسم مع التقدم بالعمر؟
أشارت وزارة الصحة العُمانية بتغريدة على "تويتر" أن هذا اعتقاد خاطئ، مؤكدةً أن كبار السن يحتاجون للنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا
-
ماذا يحدث للجسم أثناء النوم؟- حسام موافي يوضح
أكد الدكتور حسام موافي، أن جسم الإنسان خلال فترة النوم يشهد مجموعة من التغيرات الفسيولوجية.
-
عدد ساعات النوم أم جودته.. ما الأهم؟
أثبتت أحد الدراسات أن جودة النوم قد تقي من العديد من الأمراض
-
كم ساعة يحتاجها الجسم يوميًا من النوم؟
يعتبر النوم أمرًا مهمًا للغاية للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم
-
5 أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم
هناك عدد من الأطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم.. الكونسلتو يستعرض التقرير التالي
-
هل شرب الماء قبل النوم ضروري؟
لا يهتم الكثير من الأشخاص بتناول الماء، على الرغم من احتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، بشكل خاص قبل النوم، مما قد يتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية.
-
دراسة: النوم يحمي من أمراض القلب
أظهرت دراسة، أن النوم مرتبط باحتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأن النوم الجيد يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
-
قد يشير لمشكلة صحية - لماذا لا يحلم البعض أثناء النوم؟
لم يتمكن العلماء حتى الآن من تحديد الهدف من الحلم بشكل كامل، فربما يعد مجرد وسيلة لمعالجة المشاعر والأفكار.
-
كم عدد ساعات النوم المناسبة للحفاظ على صحة القلب؟
تؤثر نوعية النوم على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير، فكم عددالساعات المطلوبة لذلك؟
-
قلة النوم قد تصيبك بالخرف- خطوات تساعدك على الوقاية
وجد الباحثون وجود علاقة قوية بين اضطراب النوم والعجز وظهور الخرف مع مرور الوقت
-
دراسة: المتزوجون ينامون أفضل من العزاب
كشفت دراسة جديدة، أن نوم المتزوجين أفضل من العزاب، حيث يشعرون بتعب وأرق أقل حدة مع زيادة عدد ساعات النوم، ولديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق والضغط العصبي.
-
دراسة: زيادة الملح في الطعام يعيق النوم ليلا
يؤثر اتباع بعض الأنماط الغذائية على طبيعة النوم، وأكدت دراسة حديثة تم نشرها أن ملح الطعام يؤثر على إيقاع النوم ليلًا، ويعد من ضمن أحد الأسباب التي تعيق النوم بالنسبة لفئة كبيرة من الناس.
-
حسام موافي يكشف أهمية الاستيقاظ ليلًا
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أهمية الاستيقاظ ليلًا، حيث يحمي من فرص الإصابة بالأمراض، بشكل خاص الأمراض المزمنة وتلك التي تسبب الوفاة.
-
5 أطعمة تسبب زيادة الشعور بالنوم - تعرف عليها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الشعور بالنوم
-
دراسة تحدد عدد ساعات النوم المثالية - تعرف عليها
وجد فريق من الباحثين في جامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين، أن سبع ساعات من النوم قد تكون كافية من لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.
-
دراسة تكشف تأثير النوم على فقدان الوزن
أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة كوبنهاجن بالدنمارك أن النوم السيء من شأنه التأثير سلبًا على فقدان الوزن بسبب العديد من الأسباب.
-
نصائح بسيطة تساعدك على النوم بشكل أسرع
يمكن أن يساعد اتباع الأشخاص لمجموعة من النصائح على النوم بشكل أفضل
-
هل قلة النوم تسبب تكون الكرش؟- دراسة تكشف
كشفت دراسة جديدة، أن قلة النوم تزيد مخاطر التعرض لتراكم الدهون في منطقة البطن وحدوث الكرش.
-
هل الطرق الطبيعية فعالة في التخلص من الأرق؟
يسبب النوم المتقطع بعض الآثار السلبية على صاحبه منها الشعور بالتعب خلال اليوم وقلة التركيز، لذلك يلجأ الكثيرون إلى تجربة بعض الطرق الطبيعية من أجل الحصول على نوم أفضل
-
ارتفاع السكر أثناء النوم- إليك الأسباب وطرق الوقاية
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي علاقة النوم بارتفاع السكر، وطرق تساعد في الوقاية من ارتفاعه خلال النوم
- المزيد
مساحة إعلانية
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
ممثل يونيسف بمصر: انخفاض معدل ختان البنات من 61 % إلى 37
شارك جيريمي هوبكنز، ممثل يونيسف في مصر بالنسخة الأولى لمؤتمر "الأهرام- علاء الدين" للطفولة، في نسخته الأولى التي عقدت تحت عنوان "أطفال مستقبلنا.. صحة الطفل المصري أولوية"
-
أفضل مكسرات للحامل- 5 أنواع مفيدة لصحتِك
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع المكسرات للحامل.
-
لا تحدث للنساء- 5 أمراض تصيب الرجال فقط
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأمراض التي تصيب الرجال ولا تحدث للنساء.
-
لهذا السبب- لا تشرب الشاي مع المعجنات
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أطعمة لا تشرب الشاي بعد تناولها.
-
هل الكوسا ترفع السكر؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الكوسا على مرضى السكري.
-
أمراض العمود الفقري- 9 مشكلات تؤثر عليه
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأمراض التي تهدد العمود الفقري.
-
للنساء- إليكِ أفضل 3 أجهزة لإزالة الشعر بالليزر
يستعرض "الكونسلتو" أفضل أجهزة لإزالة الشعر بالليزر.
-
التهاب مفصل الفك- كيف يؤثر على الأسنان؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالتهاب مفصل الفك.
-
الأسنان المفقودة- طبيبة توضح طرق تعويضها "فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" طرق تعويض الأسنان المفقودة.
-
جفاف الفم أثناء النوم- نصائح للتخلص منه
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، نصائح بسيطة للوقاية من جفاف الفم أثناء النوم، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".