أخبار متعلقة بـالنوم

  • لخسارة وزنك.. 5 أشياء يجب المواظبة عليها قبل النوم (صور)

    لخسارة وزنك.. 5 أشياء يجب المواظبة عليها قبل النوم (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأشياء التي يمكن اتباعها قبل النوم لفقدان الوزن

    21 مايو, 2020
    التفاصيل
  • تعاني من الأرق في فصل الشتاء؟.. 8 نصائح للنوم بعمق

    تعاني من الأرق في فصل الشتاء؟.. 8 نصائح للنوم بعمق

    يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالخمول والكسل عند الاستيقاظ من النوم، فضلًا عن التقلبات المزاجية الناتجة عن قلة النوم والأرق.

    30 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

    أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

    يقوم الكثير من الأشخاص بارتكاب بعض العادات الصحية الخاطئة المتمثلة في تناول بعض الأطعمة الضارة وغيرها، والتي تؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي المسؤول عن حماية كافة أعضاء وأجهزة الجسد

    27 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • تؤثر على صحتك وتعكس شخصيتك.. 5 أوضاع مختلفة للنوم (صور)

    تؤثر على صحتك وتعكس شخصيتك.. 5 أوضاع مختلفة للنوم (صور)

    تختلف وضعيات النوم على حسب كل شخص، وتعكس السمات الشخصية لأصحابها، كما يؤثر بعضها على صحة الجسم مسببة ألم الظهر وغيره.

    03 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  •  دراسة.. النوم الجيد يحمي من الخرف وينقي المخ من السموم

    دراسة.. النوم الجيد يحمي من الخرف وينقي المخ من السموم

    التقرير التالي يستعرض دراسة توضح فوائد النوم الجيد

    02 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    يسبب الأرق وعدم أخذ قسط كافي من النوم العديد من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري.

    17 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة جديدة: أوميجا 3 تعالج الأطفال المصابين بالتوحد

    دراسة جديدة: أوميجا 3 تعالج الأطفال المصابين بالتوحد

    أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض.

    13 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة تحذر.. كثرة النوم تهدد بالإصابة بالخرف

    دراسة تحذر.. كثرة النوم تهدد بالإصابة بالخرف

    التقرير التالي يستعرض دراسة توضح ارتباط ألزهايمر بالنوم

    12 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)

    لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)

    هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على جودة وكفاءة النوم، وبالتالي يراعى تجنبها للاستمتاع بنوم أفضل وأذكى.

    20 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • دراسة جديدة تكشف فوائد صحية للنوم بجوار الكلاب

    دراسة جديدة تكشف فوائد صحية للنوم بجوار الكلاب

    كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى Mayo Clinic، أن النوم مع الكلاب يحمل فوائد صحية متعلقة بالنوم.

    11 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

    قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

    حذرت دراسة حديثة من النوم أكثر من اللازم أو التقليل منه، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية.

    05 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول القهوة لا يسبب السهر، وليس له علاقة بالأرق واضطرابات النوم، وأن تناول الكحول قبل 4 ساعات من النوم يمكن أن يسبب مشكلات في النوم أكثر من الكافيين الموجود في القهوة.

    07 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • 6 نصائح ضرورية للحصول على نوم هاديء.. تعرف عليها

    6 نصائح ضرورية للحصول على نوم هاديء.. تعرف عليها

    النوم لساعات غير كافية يعرض الشخص للكثير من المخاطر.. اتبع تلك التعليمات للحصول على ليلة نوم هادئة

    16 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • ليلة نوم سيئة قد تصيبك بمرض خطير.. تعرف عليه

    ليلة نوم سيئة قد تصيبك بمرض خطير.. تعرف عليه

    كشفت دراسة جديدة أن النوم السيئ قد يؤدي إلى تغيرات في موجات الدماغ، ويمكن للنظر في تلك التحولات في النشاط العصبي مساعدة الأطباء في تشخيص مرض ألزهايمر مبكرًا.

    19 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • ريجيم النوم.. أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

    ريجيم النوم.. أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

    توصلت دراسة حديثة أن النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، يقلل من الشعور بالجوع، ما يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ فعال.

    14 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • انتبه.. سوء النوم يهدد ضغط الدم بهذه المشكلات

    انتبه.. سوء النوم يهدد ضغط الدم بهذه المشكلات

    توصلت نتائج دراسة أجريت بجماعة أريزونا، أن سوء النوم واضطراباته يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم وخاصة النوم غير الكافي.

    11 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • النوم الجيد يحميك من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    النوم الجيد يحميك من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلًا يقلل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية.

    07 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • هل المراتب القطنية هي الأفضل لنوم هادئ وعضلات صحية؟

    هل المراتب القطنية هي الأفضل لنوم هادئ وعضلات صحية؟

    يعتقد البعض أن المراتب القطن من أجود الأنواع وأفضلها باعتبار أنها توفر نوم صحي وهادئ.. لكن هذا الأمر لا يشمل كل الأنواع.

    30 مايو, 2019
    التفاصيل
  • منها حمالة الصدر والمجوهرات.. 6 أشياء لا ترتديها قبل النوم

    منها حمالة الصدر والمجوهرات.. 6 أشياء لا ترتديها قبل النوم

    تعتاد بعض السيدات على الخلود إلى النوم، دون التخلص المكياج، رغم أضرار تلك العادة على الصحة.

    05 مايو, 2019
    التفاصيل
  • آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

    آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

    تعاني النساء من آلام متعددة خلال فترة الدورة الشهرية، لكن هناك كثيرات تأتي لهن تلك الآلام قبل موعد الدورة الشهرية، وقد تكون أكثر حدة.. فما سبب ذلك؟

    02 مايو, 2019
    التفاصيل
  • هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا

    هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا

    هل تنام ثماني ساعات يوميا وتشعر بالتعب بعد ذلك؟ عليك أن تهتم جيدًا بهذه المشكلة، فالشعور بهذا التعب رغم النوم الكثير قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.

    23 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • مش بتنام..عوامل وراثية قد تكون السبب

    مش بتنام..عوامل وراثية قد تكون السبب

    كشفت دراسة أن هناك علاقة بين الجينات الوراثية وكمية ونوعية النوم.

    08 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • تريد الاستيقاظ مبكرًا دون عناء؟.. اتبع هذه الإرشادات

    تريد الاستيقاظ مبكرًا دون عناء؟.. اتبع هذه الإرشادات

    الاستيقاظ مبكرًا أمر مرهق بالنسبة لكثيرين إلا إذا استطاعوا معرفة المواعيد الصحيحة التي يجب أن يناموا فيها.. فكيف ذلك؟

    31 مارس, 2019
    التفاصيل
  • منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

    منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

    للكوابيس مشكلات متعددة، منها المتعلق بالحياة الوظيفية أو المواقف اليومية.. نستعرض أسبابها وطرق التغلب عليها في السطور التالية

    27 مارس, 2019
    التفاصيل
  • تعرف على  عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية

    تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية

    النوم هو عملية حيوية للإنسان ليس فقط للشعور بالراحة بعد يوم مجهد من العمل، ولكنه مهم لجميع وظائف الجسم، ولكن أغلبنا لا يحظى بفترة نوم كافية

    19 مارس, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • دون فرض الإغلاق.. كيف استطاعت اليابان هزيمة كورونا؟

    دون فرض الإغلاق.. كيف استطاعت اليابان هزيمة كورونا؟

    أبهرت اليابان العالم مرة أخرى، هذه المرة بسبب سيطرتها على وباء كورونا الذي أودى بحياة أكثر من 345 ألف شخص حول العالم بسرعة قياسية

  • تعاني من الأرق؟.. 5 إضافات للحليب تساعدك على التخلص منه

    تعاني من الأرق؟.. 5 إضافات للحليب تساعدك على التخلص منه

    هناك بعض المشروبات التي تساهم في محاربة الأرق، وأبرزها الحليب الدافئ، ويمكن مزجه ببعض الفواكه، لتعزيز الاستفادة منه

  • 8 أخطاء يومية تكسبك دهون البطن.. هل تفعل إحداهم؟

    8 أخطاء يومية تكسبك دهون البطن.. هل تفعل إحداهم؟

    يؤدي اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة إلى زيادة تراكم الدهون بالجسم، خاصة بمنطقة البطن، ويحتاج الشخص إلى بذل مجهود كبير والالتزام بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن.

  • لأصحاب الأعراض البسيطة.. بروتوكول الصحة لعلاج مصابي كورونا منزليا

    لأصحاب الأعراض البسيطة.. بروتوكول الصحة لعلاج مصابي كورونا منزليا

    وضعت وزارة الصحة بروتوكولًا لعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا منزليًا، للحالات التي تعاني من أعراض بسيطة ومنخفضة، بعد وصول الإصابات لما يقرب من 16 ألف إصابة

  • تعزز المناعة وتحمي القلب.. 6 إضافات ضرورية لفنجان قهوتك

    تعزز المناعة وتحمي القلب.. 6 إضافات ضرورية لفنجان قهوتك

    هناك العديد من الإضافات التي يمكن الاستعانة بها، وتساهم في تعزيز الفوائد التي يقدمها فنجان القهوة للصحة

  • 5 أطعمة تحتوي على البروتين أكثر من البيض.. تعرف عليها (صور)

    5 أطعمة تحتوي على البروتين أكثر من البيض.. تعرف عليها (صور)

    يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين أكثر من البيض

  • عالم حاصل على نوبل: العزل المنزلي حل من القرون الوسطى

    عالم حاصل على نوبل: العزل المنزلي حل من القرون الوسطى

    قال مايكل ليفيت، الأستاذ بجامعة ستانفورد والحائز على جائزة نوبل في الكيمياء عام 2013، إن العزل المنزلي بسبب فيروس كورونا ساهم في ارتفاع أعداد الوفيات أكثر من الحفاظ على الأرواح.

  • جوجل وآبل تطلقان تطبيقًا يكشف عن المصابين بكورونا من حولك

    جوجل وآبل تطلقان تطبيقًا يكشف عن المصابين بكورونا من حولك

    أعلنت شركتا آبل وجوجل الانتهاء من النسخة الأولية من تطبيق "كوفيد-19"، لإخطار الأشخاص بوجود مصابين بفيروس كورونا في محيطهم، وفقاً لموقع "axios".

  • مفاجأة.. اكتشاف فيروس كورونا في حليب أم مرضعة

    مفاجأة.. اكتشاف فيروس كورونا في حليب أم مرضعة

    أكد علماء في ألمانيا رصد فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" في حليب أم مرضعة، غير أنهم قالوا إن انتقال المرض إلى الطفل عبر الحليب لا يزال أمرا غير مؤكدا.

  • تعاني من لدغاته أثناء النوم؟.. 5 طرق لتحصين منزلك ضد بعوض الصيف

    تعاني من لدغاته أثناء النوم؟.. 5 طرق لتحصين منزلك ضد بعوض الصيف

    ينتشر البعوض "الناموس" بكميات كبيرة في فصل الصيف، ويسعى جاهدًا للتسلل داخل المنازل، ويتنظر حتى يغط ساكنيها في النوم، ثم يتخذ من دمائهم وجبة دسمة، فهل من طريقة تجنبنا لدغات هذه الحشرة المزعجة؟

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين