كيف يمكن التغلب على آلام المفاصل أثناء فترة الحمل؟

أعاني من آلام في المفاصل خلال فترة الحمل.. فكيف يمكن التغلب عليها؟

يقول الدكتور ممدوح يوسف، استشاري أمراض النساء والتوليد أن آلام مفاصل الركبة والظهر فترة الحمل يمكن التغلب عليها بممارسة التمارين الرياضية، أنه وفي حالة زيادة حدة آلام المفاصل من الممكن استخدام كريمات ومسكنات خفيفة (تحتوي على مادة الاسيتامينوفين).

والتي لا تشكل خطورة على الحمل، مشيرًا إلى أن الشعور بتيبس وألم المفاصل عند الاستيقاظ من النوم يزول أو تقل حدته بمجرد التحرك وشرب الماء والتبول.

ويوضح يوسف أن بعض الآلام سببها زيادة الوزن المصاحبة للحمل، حيث تشعر المرأة بألم في مفاصل الركبة والظهر، وآلام أخرى في المفاصل تنتج عن تراكم الماء في الجسم وقلة البول أثناء النوم، حيث تشعر الحامل بتيبس في المفاصل عند الاستيقاظ من النوم مع الشعور بألم خاصة في مفاصل الأصابع والقدم.

وأضاف يوسف، أن التغيرات الهرمونية التي تحدث فترة الحمل تسبب آلامًا في المفاصل أيضًا، لأن هرمون البروجسترون يؤدي إلى ارتخاء بعض الأربطة والمفاصل كأربطة مفصل الحوض خاصة في الفترة الأخيرة من الحمل لتسهيل نزول الجنين، فضلًا عن أن نقص بعض العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم فترة الحمل، مثل الكالسيوم يؤدي إلى الشعور بألم في مفصل الظهر ونهاية العمود الفقري ومفصل الفخذ والرسغ.