أعاني كثير من انتفاخ في البطن وعدم دخول الحمام بسهوله لو لم أخذ ملين لا
10:50 ص
الأحد 19 مايو 2019
السلام علبكم أعاني كثير من انتفاخ في البطن وعدم دخول الحمام بسهوله لو لم أخذ ملين لا استطيع دخول الحمام ودائما اشعر بأن بطني مثل الحجر؟
يجيب الدكتور أحمد الصاوي أخصائي الكلي والضغط والسكر
من الطرق التي تساعد في علاج الامساك تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الخضار والفواكه الطازجه وتناول الاطعمه التي تعطي حجما كبيرا مثل نخاله القمح وكذلك ممارسه المشي او الجري اليومي واسناد الاقدام علي كرسي صغير عند الذهاب الي دوره المياه بحيث يكون مستوي الركبتين اعلي من مستوي اىورك حيث يسهل ذلك مرور الفضلات ومن الممكن مراجعه الطبيب لوصف علاج بديل للامساك
