أعاني من امساك وغازات في البطن ماهي الاكلات الذي تخلصني من الغازات والامساك

الدكتور محمد محمود مقبل أخصائي الأمراض الباطنية والكلى ، السكر والضغط يجيب 

أسباب الامساك عديدة و متنوعة من اكثرها شيوعا في السن الصغير قلة  تناول الأطعمة الغنية بالألياف مع قلة شرب المياه ، لذا ينصح بزيادة الألياف تدريجيا بالطعام مثل السلطة الخضراء  والتأكد من احتوائها على الخضروات الورقية الخضراء و الفاكهة، الخبز البلدي و زيادة شرب المياه
و في حالة عدم التحسن استشارة طبيب باطنة لاستبعاد أي أسباب مرضية و كتابة علاج مناسب، كما لا يفضل تناول الملينات بدون استشارة طبيب