كيف يمكن تخسيس البطن والارداف؟

تجيب الدكتورة شيري نبيل، أخصائي التغذية العلاجية، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز «In Shape، أن هناك 3 طرق لتخسيس البطن والأرداف، أولا التمارين الرياضية، ثانيا تكنولوجيا التخسيس الموضعي مثل «الكرايو»، كثيرًا ما تكون الحل الأمثل لعلاج تلك المشكلة، فهي تعمل عن طريق تبريد الخلايا الدهنية ما يؤدي إلى موتها فقط دون التأثير على الأنسجة المحيطة، ثالثانظام غذائي

لا يوجد نظام غذائي يستطيع تخسيس منطقتي البطن والأرداف فقط دون باقي الجسم، إلا أن خسارة الدهون من خلال نظام غذائي صحي سيقلل من كمية الدهون الموجودة بالجسم ومن ضمنها الدهون المتراكمة في هذه المناطق، ومن الضروري أن يكون النظام الغذائي متوازنًا، بحيث يؤدى إلى فقدان الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية بقدر الإمكان، لأن فقدان الكتلة العضلية المصاحب للعديد من الأنظمة الغذائية غير المتوازنة سيؤدى إلى مزيد من الترهل وبالتالي تتفاقم المشكلة.