عندي 24سنة ووزني مش بيزيد عن 40كيلو وطولي 150سم

01:50 ص الخميس 07 نوفمبر 2019

عندي 24سنة ووزني مش بيزيد عن 40كيلو وطولي 150سم

إعلان

عملية زيادة الوزن عملية محتاجة استمرارية عشان نقدر نوصل لوزن صحي ومناسب .. اولا محتاجين ناكل وجبات متعددة صغيرة علي مدار اليوم بتحتوي علي نسبة عالية من المغذيات وممكن ندخل الاكلات ذات المحتوي العالي من السعرات الحرارية زي الفول السوداني المكسرات البذور واضافه الدهون الصحية للأكلات مع نسبة متوازنة من البروتينات والنشويات .. ومهم جدا ممارسة الرياضة وخصوصا تمارين الاوزان او تمارين تقوية العضلات عشان نزود الوزن بشكل صحي ومظبوط

جميع الأسئلة

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

  • كان حزن شديد و رحت لكذا طبيب نفسي من سنتين واتشخصت اكتئاب وقلق و اضطراب

  • بقطع شعري كتير وانا مش حاسة والموضوع مستمر معايا من ٨ سنين بقطع أطرافه

  • السلام عليكم ورحمة الله دكتورة : لدي استشارة جنسية: الحمد لله لقد

  • السلام عليكم: انا احس اني دايم متضايقه وببكي ونفسيه واحس دايم خايفه

  • أشعر بالتعب والاعياء والقلق مع بعض الصداع الامر يقلقني كثيرا أنا اجلس

  • السلام السلام عليكم من فضلكم اريد معرفة الدواء المحدد من صنف حاصرات

  • اعاني من الحزن الشديد والبكاء اريد دواء يخفف عني بدون وصفة

  • المزيد

إعلان

اكتب استشارتك الطبيةمجاناً

أرسلها الآن وسيتم الرد عليك من قبل طبيب متخصص فى أقل من 24 ساعة

جميع المعلومات والنصائح والاستشارات الواردة بالموقع هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب