مرحبا انا أخوك محمد من فلسطين منذ حوالي 4 شهور بدأت أمارس رياضة كمال

08:24 م الثلاثاء 21 يناير 2020

مرحبا انا أخوك محمد من فلسطين منذ حوالي 4 شهور بدأت أمارس رياضة كمال الأجسام لكن عندي مشكلة تعد بالنسبة إلي كبيره ان زيادة الضخامة تأتي من منطقة الأرداف مما أصبحت كبيره جدا وباقي جسمي من فوق كما هوا ، أصبحت منطقة الأرداف مليئة بالدهون مما جعل مظهرها غير لائق وتسبب إلي الإحراج تلك مشكلتي 1 كبر منطقة الارادف بشكل غير طبيعي 2 جسمي كما هوا بدون أي ضخامة مع العلم زاد وزني حوالي 5 أو 7 كيلو جرام أرجو الرد

إعلان

اهلا بيك.. محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نحدد النظام الغذائي والرياضي المناسب ليك ولهدفك عشان نقدر نوصله بدون ما يحصل اي مشاكل ان شاء الله.

جميع الأسئلة

  • السلام عليكم من فضلم أرجو أن لا ينشر سؤالي لي أن أستفسر عن نظامي

  • اود الاستفسار عن نظام دايت سيرت فود وجدول الوجبات خلال أسبوع شكرا

  • انا باكل كتير جدا ومعنديش انيميا والهموجلوبين 12 ووزنى 60 كيلو طولى

  • عند الأكل الصحي مع الصوم المتقطع ورياضة المقاومة والكارديو لماذا يثبت

  • عندي مرض السكر من 5 سنوات نمبر 1 ولدي سمنه مفرطه وزني 85 كيف اضعف تعبت

  • السلام عليكم اسمي / حسام احمد عبدالله السن / 23 الطول 169 الوزن

  • وزني 39 وطولي 163 وعمري 17 كم نسبة فيتامين د في جسمي

  • هل اكل البيض مضر على المستقبل البعيد بعدد 3 بيضات يومياً؟

  • سلام عليكم احتاج رجيم خفيف مع العلم ازن 85 كيلو

  • سلام عليكم انا عمري 27 وطولي 179 ووزني 125 تعببت مافي دايت الا صلحته

  • المزيد

إعلان

اكتب استشارتك الطبيةمجاناً

أرسلها الآن وسيتم الرد عليك من قبل طبيب متخصص فى أقل من 24 ساعة

جميع المعلومات والنصائح والاستشارات الواردة بالموقع هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب