عندي احساس جوع مستمر مع شهيه مفتوحه حتي مع الشبع مما ادي الي زياده ملحوظه

محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن ونتعلم ازاي نلتزم بيه ونبعد عن الأكل طول الوقت وميكونش عقلنا دايما بيفكر في الاكل بشراهه ؛ ودة بنتعلمه عن طريق بعض التكنيكات المتخصصة اللي بتساعدنا نرجع ناكل بشكل طبيعي وننقص وزننا بالتدريج