عندي 14 سنة و عندي ترهلات في بطني و الارداف و كنت عايزة نظام غذائي يساعد
05:35 م
السبت 27 يونيو 2020
عندي 14 سنة و عندي ترهلات في بطني و الارداف و كنت عايزة نظام غذائي يساعد على فقدانها و الحفاظ على جسمي
إعلان
أهلا بيكي، محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر اللازمة لبناء جسمنا في المرحلة دي وفي نفس الوقت يساعدنا على نزول الوزن. ومحتاجين نقلل على قد ما نقدر الفاست فود والسكريات والنشويات البسيطة ونحافظ على المجهود البدني وممارسة اي نوع رياضة بنحبها.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
