مرحبا انا شذى عمري١٥سنة حابة اعرف جسمي شو بيحتاج من الدهون و السعرات الحرارية
05:04 م
السبت 27 يونيو 2020
مرحبا انا شذى عمري١٥سنة حابة اعرف جسمي شو بيحتاج من الدهون و السعرات الحرارية و الكربوهيدرات ف بدّي نصيحة عشان اقدر اتبع دانيا او رحيم بسط و دائم يعني يكون تغذيته دايما عليه لو سمحتي انصحيني باشياء مناسبة لعمري
إعلان
أهلا شذي، محتاجين ناخد كل العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمنا في المرحلة دي ونتناول خضروات وفواكة وحبوب بطريقة متوازنة وكمان نحافظ على المجهود البدني والرياضة ونقلل من الفاست فود والحلويات والنشويات البسيطة.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
