سلام عليكم انا عمرى 19 سنة وزنى 105 والطول 173 انا كنت عايز انزل ١٢ كيلو

02:26 ص الثلاثاء 25 أغسطس 2020

سلام عليكم انا عمرى 19 سنة وزنى 105 والطول 173 انا كنت عايز انزل ١٢ كيلو فى شهر اعمل اية ولكن جزيل الشكر

إعلان

وعليكم السلام

نزول الوزن مش لازم يرتبط بوقت محدد لإن دة بيختلف من شخص لآخر حسب طبيعة استجابه الجسم. 

ومحتاجين عشان ننزل نعمل نظام غذائي متوازن مناسب لاحتياجات الجسم وللطريقة الأنسب لاستجابته ويكون مرن عشان نقدر نستمر عليه ونلاقي نتيجة كويسة بالتدريج.

جميع الأسئلة

إعلان

نصائح وإرشادات