اريد شرب حبوب كورتيزون لاسمن لانني جربت كل شئ دون فائدة ماذا تنصحني
05:05 م
الأحد 13 أكتوبر 2019
اريد شرب حبوب كورتيزون لاسمن لانني جربت كل شئ دون فائدة ماذا تنصحني
الافضل نعمل نظام غذائي ورياضي متوازن حسب إحتياجات جسمك وحسب الهدف اللي عايزين نوصله ، لزيادة الوزن بنعمل نظام علي المدي الطويل وبناخد فترة اطول من التخسيس لكن مع الاستمرار بنوصل لهدفنا بدون ما نضر جسمنا
