انا طولى167 وزنى 75 والمفروض اعمل اوصاوصلح مع انى لوزن المثالى
05:58 م
الجمعة 13 ديسمبر 2019
انا طولى167 وزنى 75 والمفروض اعمل اوصاوصلح مع انى لوزن المثالى
الوزن المثالي هو الوزن اللي بنكون فيه راضيين عن شكلنا وبنتمتع معاه بكامل الصحة والرشاقة حتي لو ازيد من الميزان حاجة بسيطة ، لكن لو عايزين ننزل في الوزن محتاجين نعمل نظام متوازن يساعدنا نوصل لهدفنا بدون حرمان عشان نقدر نستمر عليه ونحافظ علي وزننا فيما بعد إن شاء الله.
