ممكن اعمل ريجيم مع الرضاعة مع العلم انى اللبن عندى قليل للاسف بس انا زدت

 التخسيس مع الرضاعة بيحتاج نظام غذائي متوازن عشان نحافظ علي ادرار اللبن وتعويض الغذاء الطبيعي اللي البيبي محتاجه ، هنحتاج إننا نقلل شوية من الحلويات والسكريات ونبدأ ناكل أكل متوازن غني بالخضروات والفواكه .. والنشويات تكون من مصادر جيدة زي الشوفان والعيش الأسمر والبطاطس .. والبروتينات الطبيعية من اللحوم او البقول ، مع ممارسة نشاط رياضي خفيف وشرب كميات كافيه من المياه لكن كل دة بيحتاج يكون في اطار نظام غذائي مخصص لحالتك.