عايز ازيد في الوزن بس مش عارف باكل كتير خالص والأكل صحي خالص وبلعب رياضه

في البداية مش بننصح بتناول اي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان ميأثرش علي صحتك باي شئ سلبي..

وعشان نزيد بطريقة صحية طبيعية محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لجسمك وللطريقة الأنسب لأستجابته.. زيادة الوزن بتاخد فترة اطول شوية ولكن مع الاستمرار على النظام المناسب بنقدر نوصل للوزن اللي عايزينه ونحافظ عليه.