انا طولي 160سم ووزني 74 كغ و عمري 17 كيف انقص وزني وانا قليلة الحركة
07:30 م
الأحد 16 أغسطس 2020
انا طولي 160سم ووزني 74 كغ و عمري 17 كيف انقص وزني وانا قليلة الحركة
محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن مناسب لاحتياجات جسمنا في المرحلة دي ومناسب لطبيعة استجابة جسمنا ويساعدنا في نزول الوزن.
وطبعا محتاجين ندخل المجهود البدني والرياضة بشكل تدريجي عشان يساعدنا أكتر في نزول الوزن وشد الجسم.
